Underlige underben

Tinas billede
Hej, jeg er en pige på 18 som er begynder løber, træner til 5 km i stræk på 18 uger.. Er nået til uge 5, og de sidste 2 uger har min ben opført sig mystisk! Det startede med en skærende smerte ved skinneben en uges tid, derefter udviklede det sig til en smerte der ligner meget en krampe i læggen, bare uden krampe, bare den trælse smerte.. Nu her idag da jeg igen var ude at løbe fik jeg rigtigt ondt, lige til jeg var varm, men så da jeg kom i hold igen følels mine ben som beton klodser, sammen med en voldsom ømhed, og det stikker nærmest i dem nu hvor jeg bare sidder.. Jeg er overpronations løber, løber Max 5 min i træk, og er startet meget roligt op.. Men hvad kan det være det i mine ben? Det irritere mig.. Dagen efter en løbetur gør det oftest kun ondt når jeg går på trapper.. Håber du kan forklare mig lidt hvad jeg fejler, synes det er håbløs og har ikke nogle penge til massør, osv tjenester der koster penge, da jeg er studerende. Hilsen Tina.

#1

Jesper Birkedals billede

Hej Tina

Tak for din mail. Dit problem er hyppigt noget jeg ser hos løbere, og der kan være mange årsager til problemet.

Du skriver at du er overpronationsløber, i den sammenhæng skal jeg høre hvilke sko du løber i, om det er en sko der korrigerer din fodstilling, fordi det kan nemlig skabe lidt af problemerne i dine skinneben.

sekundært kan der være problemer højere oppe i kroppen, specielt når du har en krampeagtig tilstand.

Det er lidt svært nogen gange at sende dig afsted til noget der koster penge, hvis det ikke er en mulighed. Du kan i første omgang prøve at skrive hvilken sko du løber i, hvilken model det, så kan jeg checke den og så om det er en  rigtig sko for dig, alternativt kan du prøve at løbe i andre sko, og se om dine skinneben reagerer anderledes, gør de det, så er dine sko ihvertfald skyld i nogle af din symptomer

 

MVH

Jesper Birkedal

#2

Tinas billede
Hej! Mine sko er fra acisc og er model gt-2170.. Har løbet før, men måtte stoppe pga tiden ikke var til det en overgang og dengang løb jeg i modellen lidt ældre, gt-2160 og den gang var der intet.. Men de er slidt op, har prøvet at løbe i dem trods de ef i stykker, og mine ben reagere på samme måde.. Er også begyndt at døje med sidestik, som bliver siddende og er øm omkring ribben og lidt ned i højre side, kan det ha sammenhæng?? Det er nemlig begyndt siden igår??

#3

Tinas billede
Mine fødder og sko er forresten testet i en løbe forretning, så tror da ikke der bør være noget galt :-)

#4

Tinas billede
Lige en Update i aften har jeg været ude på næsten 4 km og der var faktisk kun ømhed den sidste 100-150meter, det er som om jeg har gode og dårlige løbe bens dage..det jo lidt underligt..

#5

Tinas billede
Lige en Update i aften har jeg været ude på næsten 4 km og der var faktisk kun ømhed den sidste 100-150meter, det er som om jeg har gode og dårlige løbe bens dage..det jo lidt underligt..

#6

Jesper Birkedals billede
Hej Tina Det lyder som noget der varierer lidt , hvilket er et godt tegn, men prøv og se tiden an lidt. Endnu ellers er alternativet at få nogen til at kigge på det Mvh Jesper

#7

Jesper Birkedals billede
Hej Tina Det lyder som noget der varierer lidt , hvilket er et godt tegn, men prøv og se tiden an lidt. Endnu ellers er alternativet at få nogen til at kigge på det Mvh Jesper

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15350:

David Kuntz Etzerodts billede
Frisk fyr, på 40 +år, som må erkende løb er det der fungere bedst som sportsgren for mig. Elsker...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk