Store smerte i læggene.

Dahlins billede

Hej. Jeg er lige begyndt at løbe igen efter en meget lang pause. og når jeg har løbet ca 500 m. begynder jeg at få rigtig ondt i begge lægge op langs ydersiden på dem. når jeg så bliver nødt til at stoppe fordi de gør for ondt. så bliver det bare endnu værre. det spænder så meget at jeg halter når jeg går. men bliver faktisk lidt bedre når jeg så begynder at løbe igen. 

er det bare fordi jeg lige skal igang igen. eller skal jeg varme lidt bedre op inden jeg starter med at løbe?

håber i kan hjælpe. :)

#1

Jesper Birkedals billede

Hejsa

Det lyder som en kraftig opstartsreaktion, som er noget kraftigere end man ville forvente, når kun du har løbet 500M 

Må jeg spørge hvilke type løbesko du løber i, mærke og model?

For der er RIGTIG mange der har forkerte løbesko, som får en del af skinnebensmusklerne til at arbejde under stress, fordi foden er korrigeret for kraftigt, og det kan tit slå ud ret hurtigt på løbeturen, som du oplever

MVH

Jesper Birkedal

 

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15347:

Marzenas billede
Jeg hedder Marzena fra 2 år siden startede jeg at løbe… Nu min højste distance 52km Hver weekend...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk