Smerter i lysken

Tanjas billede

Hej,

Jeg var for 1. gang ude at løbe i lørdags, og under løbeturen får jeg smerter i min højre lysken. Det skal siges, at jeg ikke overbelastede mig selv, idet jeg skiftevis løb og gik. Jeg har i længere tid trænet i fitnesscenter, hvor jeg ikke har haft problemer med min lysken. Hvad kan disse smerter skyldes, og hvad foreslår du at jeg gør ved dette?

#1

Jesper Birkedals billede

Hej Tanja

Hvis det er første gang i lang tid at du løber, så kan dine muskler godt reagere en lille smule, det kan både være i lysken, baglåret, læg, etc. Så i første omgang vil jeg prøve at løbe nogle flere gang, hvor du gentager det du gør med at gå og løbe lidt, og så se om ikke det fortager sig, ellers skriv endelig igen

MVH
Jesper Birkedal

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15347:

Marzenas billede
Jeg hedder Marzena fra 2 år siden startede jeg at løbe… Nu min højste distance 52km Hver weekend...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk