Smerter i lægmusklen

Solveig Ketelsens billede

Jeg har de sidste to gange fået ondt i lægmusklen, når jeg løber. - Det kom efter bakke eller interval træning. Den første gang gik det hurtgit bedre, hvori mod det er ømt i længere tid nu. Jeg har læst i et svar fra jer i 2010, at hvis man havde ondt i lægmusklen og var øm på indersiden under knoglen, kunne det være noget med fastlåste knogler/muskler på knogler, som der skulle være nogle øvelser for. Hvad er det for nogle øvelser. Jeg er nemlig mget øm der og lidt på indersiden af skinnebenet.

#1

Jesper Birkedals billede

Hej Solveig. Det er rigtigt at dine smerter kan have noget at gøre med fleksibiliteten i foden, herunder låste knogler, stive led og den slags. Det vigtigste er at finde ud af hvilken struktur(er) dine smerter kommer fra, for kommer de fra ryggen, eller fra en stiv nerve, så nytter det ikke noget at lave øvelser til foden. Så for at kunne hjælpe dig bedst muligt, skal jeg høre om du har andre symptomer i kroppen vedr løb eller generelt, det kan hjælpe mig til at pejle mig ind på hvad der problemet. så rygsmerter, hovedpine, operationer omkring bækkendet, blindtarm, kejsersnit brok, den slags, tidligere skader. kan du løbe uden smerter og kommer smerterne først bagefter. Mvh Jesper Birkedal

#2

Solveig Ketelsens billede
Nej, jeg har ingen smerter ellers. Faktisk har jeg trænet, uden overhovedet at få ondt. Jeg har heller ikke andre dårligdomme, bortset fra en lidt skæv ryg, men det har jeg altid haft og har før løbet mere uden problemer. Den dårlige lægmuskel kom også først mens jeg løb, hvor den 'pludselig' føltes meget spændt, men ikke som krampe. Efter den sidste gang, er den blevet ved med at være øm, hvis jeg bare gør antræk til afsæt/løb. Mvh. Solveig

#3

Jesper Birkedals billede

Hej Solveig, der er jo også muligheden for at du bare har fået en reaktion i en muskel der bare skal falde til ro igen. Men muligheden for at noget har rykket sig i foden er stadig en mulighed, og det er typisk at reaktionen i musklen ikke fortager sig, den bliver ved med at sidde der i længere tid, så hvis det stadig bliver ved, så vil jeg anbefale at du får nogen til at kigge på foden og resten af kroppen for at finde ud af hvorfor musklen ikke vil slippe. Som altid vil jeg anbefale en osteopat, hvis du har en i lokalområdet, ellers kan jeg hjælpe med at finde en. MVH Jesper

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15347:

Marzenas billede
Jeg hedder Marzena fra 2 år siden startede jeg at løbe… Nu min højste distance 52km Hver weekend...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk