problem med skinneben

Mikaels billede

Jeg har problemer med at sætte min hæl på venstre ben ordentlig i jorden. Med højre går det ok, ruller fint frem.
Men på venstre skal jeg tvinge foden op for at få hælen i, det giver ofte kramppe i skinnebenet. Og gør jeg det ikke "klapper" min forfod hårdt i jorden.
Hvad kan jeg gøre, er det sener der skal udstrækkes eller kan det være en gammel skade eller...

mvh Mikael

#1

Jesper Birkedals billede

Hej Mikael

Jeg kender godt det problem du har med forfoden der klasker i jorden, det hører specielt tydeligt på et løbebånd. Det der ofte er problemet er først og fremmest 2 knogler i foden der ikke sidder korrekt. Dette er ikke farligt, det er ligesom et hold i ryggen. Lige henover de to knogler der sidder den forreste muskel på skinnebenet fast, og pga manglende bevægelighed i knoglerne kramper musklen. Den anden mulighed er lidt lignenden, der er det bare en anden knogle der tvinger den lange tynde knogle ved siden af skinnebenet (lægbenet) til at forskubbe sig og klemme på blodåren til den forreste muskel på skinnebenet. En muskel uden nok blod tilført kramper nemt. For at undgå at muskelen kramper, så vælger du at løbe på ydersiden af foden, for hvis du løber normalt, så kan den forrste muskel på skinnebenen ikke holde igen på foden og så klasker forfoden i jorden.

Vejen ud af dette er ligesom mange andre herinde lidt behandling. Dette problem er ikke noget der tager lang tid, igen må jeg anbefale osteopati, da det effektivt kan finde årsagen til problemet, rette årsagen så det ikke kommer igen

sig til hvis du skal have hjælp til at finde en i dit område

Jesper Birkedal

#2

Mikaels billede

Hej Jesper
Tak for hurtigt svar.
Du må gerne hjælpe med at finde en i mit område.
Bor lidt syd for Silkeborg.
mvh
Mikael

#3

Jesper Birkedals billede

Hej Mikael

Min anbefaling vil være en der hedder Mads, han arbejder i Billund. Det er en lille køretur men ikke verdens længste tur. Men du er i rigtig gode hænder, han vil kunne hjælpe dig

Adressen er
Klinik for Fysioterapi Billund
Kløvervej 10
7190 Billund

Tlf nummer: 7535 3090.

Bare sig du er blvet henvist af mig Jesper Birkedal
Herinde fra motionsløb, så ved han hvordan du er havnet hos ham

Skriv endelig lidt tilbage om din behandling, hvis du tager derned

Venlig Hilsen
Jesper Birkedal

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15347:

Marzenas billede
Jeg hedder Marzena fra 2 år siden startede jeg at løbe… Nu min højste distance 52km Hver weekend...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk