Ondt når jeg laver konditionstræning

Anonyms billede
Hej. Nu har jeg læst lidt forskelligt her ind, men har brug for lidt hjælp. Jeg begyndte at træne mere intensivt for snart et år siden. På bare 7 måneder tabte jeg 10 kg. Nu har min vægt endelig stabiliseret sig, så jeg kun svinger 1 kg. Jeg træner hjemme hos mig selv til dvder helst 4 gange om ugen. Nu er problemet det, at jeg får så mange smerter i maven ved konditionstræning. Det der er med det, er st det ik helt sidder samme sted altid. I starten var det i højre eller venstre side ned mod underlivet. Og nogle gange er det ca 5-10 cm på siden af navlen. Det er så højreside her de sidste par gange. Min læge har den ide at det er min krop der siger fra, men kan det virkelig være rigtigt.? Det startede ca i februar i år. Håber i kan hjælpe. Mvh karina

#1

Jesper Birkedals billede
Hej Karina Tak for dit indlæg. For at kunne give dig en ide om hvad dine mavesmerter er for en størrelse skal jeg lige høre dig lidt spørgsmål 1) hvilken form for konditionstræning træner du? 2) gør det ondt hver eneste gang 3) gør det ondt ved andre træningsformer 4) gør det ondt om natten 5) har du født indenfor de seneste par år/ evt kejsersnit 6) har du generelt tit ondt i maven/ fordøjelsesproblemer/ menstruationssmerter Mvh jesper

#2

Karinamuss billede

hej jesper.

tak fordi du vil prøve at hjælpe.

1) jeg træner til charlotte bircow. altså fedtforbrænding, kick boks, bikini klar, step.

2) det er blevet værre og værre, det startede i februar ca. hvor det flyttede sig rundt i maaven. hele denne uge har det kun været i højre side ved navlen. og ikke kun ved konditionstræning. men når jeg bare går normalt. (ikke en konstant smerte)

3) nej det gør ikke ondt når jeg træner mave, baller og lår altå styrke træning. 

4) nej det gør ikke ondt om natten

5) har ingen børn

6) nej synes ikke jeg ellers har problemer med maven. (hvis jeg har holdt mig lidt, kan jeg en sjælden gang godt på lidt ondt i venstre side. men det går jo så over igen.

 

ellers er jeg 160 høj, og vejer nu 47,8 - 48,8 kg

 

mvh karina

#3

Jesper Birkedals billede
Hej Karina Ja et eller andet driller kan vi godt blive enige om. Det kunne være noget med dine hoftebøjere, men det bliver et gæt. Så min bedste anbefaling er 1) prøv at give din krop lidt ro i ét par dage fra al træning for at se om det hjælper så kan det indikere en let overbelastning 2) hvis 1 ikke virker så opsøg en der kan hjælpe dig med at finde ud af hvad der kan være problemet Mv Jesper

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15350:

David Kuntz Etzerodts billede
Frisk fyr, på 40 +år, som må erkende løb er det der fungere bedst som sportsgren for mig. Elsker...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk