Hej Magnus

Tak for mailen, du beskriver jo et klassisk problem, jeg selv som osteopat har hørt og set mange gange, og det er ofte at udøveren kan svømme og cykle fuld distance uden problemer, og mere til, men det er løbet der driller.

grunden til at så mange slår ud på løbet, er at der stilles meget større krav til bevægelse omkring hofte lænde bækken partiet ved løb, end ved de to andr dicipliner. Så i min verden så opstår dit knæproblem, som følge af nedsat symmetri/nedsat bevægelse omkring bækkenet.

Så næsten alt hvad der hedder baglårsproblemer, knæproblemer, lyske, løberknæ, springerknæ, hoftebøjerproblemer etc, stammer fra bækkenet. i dit tilfælde så udspriner mange muskler fra bækkenet og hæfter omkring knæet

det vigtigste skridt er så at finde ud f HVAD der gør at bækkenet ikke kan kompensere ordentligt, jeg nævner i flæng

1) Fodproblemer, gamle skader, forstuvninger, eller nok den vigtste FORKERTE LØBESKO, specielt ANTI pronationssko, skaber ofte problemer som dine

2) operationer omkring bækkenet, blndtarm, brok osv, også selv om de ligger langt tilbage

3) gamle skader/stivhed i bækkenet, ofte hos folk der sidder meget ned til dagligt

4) tandlægebesøg, feks rodbehandlng, lavet et hul, implantat

5) traumer imod kroppen, cykelstyrt, hjernerystelse, slag mog hovedet brækket næsen

 

er der nogen af kategorierne du passer på, løbesko er somsagt hyppigt et problem, også selvom du måske er blevet testet på løbebånd

mvh

Jesper

Hej Magnus Tak for hurtigt svar den anden vej. Jamen der er jo allerede flere bolde i spil men lad os ta den en af gangen. Ved ikke om det er collitis userosa eller morbus crohn du lider men uagtet hvad så vil Du skabe mange spændinger i din tyktarm og tyndtarm, begge dele vil have indflydelse på bevægelsen i dit bækken, ydermere bruger tyktarmen mange af de samme nerver som knæet gør, så knæsmerter kan være refereret fra vores fordøjelse både om det er en diagnose som din eller udiagnosticerede problemer Kæben: når man får brug for bøjle er det jo som oftest pga fejlstilling af tænderne. Årsagen bag skæve tænder er i min verden skævt kranie, det er mangen på Bevægelse imellem knoglerne i vores kranie der gør at kæbe tand området vokser skævt. Kæbe området er stærkt forbundet med vores bækken og haleben fordi vores rygmarv strækker sig imellem disse to områder i kroppen, jeg har ofte patienter der pludselig får ondt i ryg eller knæ eller fod en måned efter tandindgreb. Så spændinger i kæben er også en mulighed Dine løbesko virker umiddelbar fin, selvom der dog er 8mm drop i skoen, så ville jeg ikke tro den er synderen. Hvad der så belaster dit bækken er et godt spørgsmål Det jeg vil bede dig prøve er at Google ordet ploven og herefter gå ind under billeder, Her vil du se en dame ligge i en bestemt yoga stilling og alle de andre billeder er af Traktorer :):):) Prøv at lig dig i den stilling i din seng, imellem 2-3 minutter inden du skal løbe, meget Normalt at det brænder kraftigt ned langs ryggen, hvis den lindrer på dine knæsmerter så kan det bekræfte at du mangler bevægelse imellem kranie/kæbe og bækken Mvh Jesper P.s husk at strække INDEN løb:)

Hej Magnus Forstår godt bekymringen, det som ploven skal gøre er at fortælle mig om det er andre regioner i din krop der får knæet til at brokke sig, for er det det, så virker lokale stræk ikke særlig godt, ofte slet ikke. Så vigtigst er årsagen til dine knæsmerter, og derfor plovøvelsen, så snart du har prøvet den. Nogle gange og kan give en evaluering af om den virker på knæet, så kan jeg analysere mig videre til hvad du bør gøre Mvh Jesper