Ondt i foden

Helle1majs billede

Hej
Håber du kan hjælpe mig. Jeg er begyndt at få ondt i den knogle der sidder på ydersiden af foden ved storetåen. Jeg mærker det ikke under selve løb, men bagefter og nogen gange flere dage efter. Smerten trækker også ind under foden og i storetåen, lyder måske lidt underligt. Kan jeg gøre noget for at afhjælpe dette?
Venlig hilsen
Helle1maj

#1

Kim Dudeks billede
Hej helle!! Jeg går ud fra at smerterne sidder på indersiden af foden, altså på storetå siden og kan trække ind underfoden. Det der kan forårsage smerterne under foden kan være låsninger af nogle af fodrodsknogler der sidder i forbindelse med storetåen bl.a. knoglerne cunieforme og naviculare kan godt låse sig og kan til tider give krampeagtige fornemmelser underfoden. Du kan starte med at prøve at strække lægmuskel samt fodsål/bøjesener under fod. Den sidste kan du lave ved at have tæerne i jorden og løfte hælen fra underlaget. Husk at holde ben strakt. Hvis ikke det hjælper bør du opsøge en behandler for at få løst problemet. Har du haft nogen tidligere forstuvninger af foden eller nogle rygproblemer? Bedste hilsner Kim Ddek

#2

Helle1majs billede
Hej Kim Tak for dit svar, det vil jeg prøve. Det er rigtig mange år siden jeg har haft forstuvet min fod, jeg kan godt have lidt ondt i ryggen ind imellem, men tror nu mere det hænger sammen med jeg jeg slæber for meget :-) Venlig hilsen Helle1maj

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15487:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk