Ondt i foden

Lone Wolffs billede

Hej Jesper

Jeg har via mit arbejde dyrket "morgenløb" de sidste 25 år, både i støvler og almindelige gummisko og først for 2 år siden begyndte jeg at få interesse for at dyrke løb som andet end en måde at holde sig i form på.
Det skal lige siges at jeg aldrig har haft problemer med fødderne før.
Sidste år fik jeg lavet en løbetest og ud fra det blev jeg anbefalet et par "rigtige" løbesko og ja efter de første par ture hvor jeg blev øm i benene fordi de støttede på en helt anden måde end jeg var vant til så gik det faktisk rigtig godt. Så for et par måneder siden er jeg begyndt at få ondt lige under forfoden ud for langetåen på venstre ben. Det føles ligesom en lille kugle der ligger og ruller hen over senerne, det går over efter de første 5-6 km men gør dog at jeg belaster det højre ben lidt mere i den periode.
Er det noget som kan løses med indlægssåler eller lignende?
Jeg træner i øjeblikket til lillbælt halvmarathon og løber vel 3 til 5 gange i ugen både langdistance som intervaltræning.
Håber du kan hjælpe
venlig hilsen Lone Wolff

#1

Jesper Birkedals billede
Hej Lone Dine smerter lyder meget velbekendte, og jeg tror i første omgang ikke at du skal begynde at få lavet indlæg, og det siger jeg til dig primært pga din historik. Når du har kunnet løbe uden problemer i alle de år, så er der ikke noget strukturelt i din fod, der gør at du skal have indlæg. Havde du nu skrevet at du var begyndt at løbe for første gang i dit liv, var platfodet, og døjede med smerter i foden, så ville jeg overveje at du skulle have lavet indlæg, men ikke nu. Det som jeg tror du har er en fodrodslåsning, dvs. et hold i foden. Pricincippet er nøjagtigt som et hold i nakken, med at en knogle ikke kan bevæge sig frit, i nakken kan man typisk ikke dreje hovedet til den ene side. Et hold i foden kan ikke klemme af for nerverne som et hold i nakken kan, derimod begynder foden stille og roligt at kompensere og give symptomer som krampe i svangen, hælspore, achillesproblemer, og dine symptomer. Forfoden synker somregel en smule ned, når foden er blokeret i mellemfoden, dette gør at man kommer til at gå ovenpå den del af knoglerne der normalt er skjult af ens trædepude, og det føles som om man går rundt ovenpå et eller andet, som om der er en sten i skoen. Denne låsning opstår ofte når man begynder at træne længere løbeture, men specielt interval træning, hvorfor dette sker er en land forklaring, men vigtigst af alt, du skal til noget behandling, og jeg kan henvise dig til nogle jeg kender både i Varde og i Billund. som vil kunne hjælpe dig, og ofte er dette hurtigt fikset. Venlig Hilsen Jesper Birkedal

#2

Lone Wolffs billede
Hej Jesper Tak for det hurtige svar, det er service over norm. Jeg vil meget gerne have adresserne på eventuelle behandlere i Varde/Billund, jo før jeg kommer igang jo bedre.:;-) Venlig hilsen Lone Wolff:

#3

Jesper Birkedals billede
Hej Lone skulle lige opstøve adresserne til de behandlere i dit område jeg mener der kan hjælpe dig, og det er Klinik for Fysioterapi Billund, Kløvervej 10, 7190 Billund, 75353090 Mads Brønd PEP Fysioterapi, Kongsgårdsvej 16, 6800 Varde, 24605565 Poul Erik håber de kan hjælpe dig, og lad mig endelig høre hvordan det skrider frem venlig hilsen Jesper Birkedal

#4

hellejos billede
Hej Jesper Har snart løbetrænet i 2 år og begyndte for halvanden uge siden, at få ondt under forfoden - præcis, som Lone beskriver det. Har du et bud på nogle behandlere i Odense?! På forhånd tak. venlig hilsen Helle Johannessen

#5

Jesper Birkedals billede
Hejsa jeg kan henvise dig til to kollegaer på [url]www.osteopath.dk[/url] Asger og Jacob, her er du i rigtig gode hænder, tror de vil kunne hjælpe dig hilsen Jesper

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15347:

Marzenas billede
Jeg hedder Marzena fra 2 år siden startede jeg at løbe… Nu min højste distance 52km Hver weekend...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk