- 02-07-2011
- Maimchristensen
Hej.
Jeg har et spørgsmål vedr. løbeprogrammet "marathon, program 1", hvad betyder "rest."? Det står bl.a. under uge 1, dag 3:
7km. rest. Puls 75-80%
Mvh. Maimchristensen.
Marathon, program 1.
Log ind
Nyt medlem
Velkommen til medlem nr. 15350:
Frisk fyr, på 40 +år, som må erkende løb er det der fungere bedst som sportsgren for mig.
Elsker...
Nyhedsbreve
#1
Hej Maim
Rest. betyder restitution. Dvs. at du skal løbe med et ganske moderat tempo, så du ikke udfordre dine muskler og kondition, men blot får rørt kroppen.
Jeg håber, det var et forståeligt svar.
Mvh.
Martin Bork, Admin.