Langrend

Nordboens billede

Hej Henrik,

Ved du om jeg kan bruge langrend som en del af min træning? Dvs kan jeg bruge kilometerne og tiden til noget?

Jeg spørger fordi jeg jo løber på bånd et par gange om ugen (intervaller), men for det første kan det godt være lidt ensformigt og det er svært at løbe lange "ture" da man ikke kan indstille til mere end 1 time (og så er jeg ærlig talt også ved af at få fniller af at løbe på stedet). :Sad

Det bliver normalt til en eller to ture i løbet af ugen ud i det virkelig seje føre i Finland -dyb sne hvor jeg føler at jeg løber to skridt frem og et tilbage, skrider lidt, sne i hovedet, vinden er hård osv osv men selvfølgelig giver det mig en god portion udholdenhed og stædighed. Jeg må også bare have noget frisk luft ellers eksploderer jeg! Tongue

Ud over at løbetræne løber jeg så også langrend (og når jeg siger løber så løber jeg altså både hårdt og hurtigt....) - og fra 5 januar begynder jeg mit træningsprogram til halvmarathon i maj og skal have kilometer i benene ud over intervaller og bakker.

Så giver skiene noget eller er det bare bonustræning?

Mange Hilsener,
Nordboen

#1

Henrik Lund Jensens billede
Hej Nordboen Jo, du kan godt bruge langrend som træning;;-). Personligt har jeg ringe erfaring med langrend, men mange løbere i netop Norge, Sverige og Finland benytter denne sportgren i deres vintertræning. Du kan ikke bruge kilometertider og hastigheder. Føret/underlaget er forskelligt fra dag til dag/uge til uge. MEN du kan bruge pulsen ! Du lægger bare de samme zoner ind, som når du løber, dvs. let, middel og hård osv.LL God fornøjelse på løjperne:sko:.... Henrik Lund Jensen

#2

Teddys billede
Vil lige smide en kommentar ind, det nyeste løbemagasin har faktisk en artikel om netop dette. Ved ikke om i kan få det blad oppe i det kolde nord: [url]http://www.lobemagasinet.dk/[/url] Godt nytår

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15347:

Marzenas billede
Jeg hedder Marzena fra 2 år siden startede jeg at løbe… Nu min højste distance 52km Hver weekend...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk