Hej Janni Det problem du døjer med er et hyppigt løberproblem. Mange løbere har problemer med bevægelsen af deres knæskal, nogen oplever luxationer, og subluxationer som dig selv, andre får kun smerter omkring knæskallen. Knæskallens funktion er at forlænge vægtstangsarmen for ens lårmuskel, det betyder at man med knæskallen kan udvikle større kraft i sin lårmuskel. Knæskallen er lejret på forsiden af knæleddet. Hele vejen rundt om knæskallen sidder kraftige ledbånd forankret til knæskallen. bla. MPFL. Disse ledbånd sørger for at centrere knæskallen hele tiden. Knæskallen glider 3-4cm op og ned hver gang vi bukker knæet. Dette sker mange gange hver dag, specielt når du løber en tur. Hvis nogle af ledbåndene er stramme så kan de trække knæskallen skævt, eller forhindre den i at bevæge sig ordentligt. Dette giver som løber ofte knæsmerter omkring knæskallen. Alle de muskler der hæfter omkring knæskallen sidder fast på bækkenet, nu ved jeg ikke om du har læst andre indlæg herinde, men mange løbeskader har deres oprindelse i bækkenet, det samme med knæskalsproblemer. Nu kan man i dit tilfælde sige at du har haft luxationer af knæskallen, så dette er noget man skal være opmærksom på. Men i alle tilfælde hvor nogle har opfordret dig til at blive opereret, vil jeg personligt opfordre dig til at prøve behandling af før du lader dig operere. Jeg har personligt ikke god erfaring med den operation du beskriver. Det man gør i denne operation er at man enten løsner stramme ledbånd i den ene side, og/eller strammer op på løse ledbånd i den anden side. Ofte synes jeg at folk stadig har problemer med knæet efter operationen. Operationen fjerner lidt at det lokale problemer, men ofte ikke den dybere liggende årsag. Hvis operation er på tale i sidste ende. hvis du trods behandling får problemer igen og igen, vil jeg anbefale en anden type operation, der hedder Elmslie Trillat operation, det kan du sikkert se mere om på nettet. Husk på jeg er ikke læge, og ved ikke hvilken operation der er bedst, men det mig som ser folkene efter operationen og hører om hvilke problemer de stadig kan have efter operation. MEN i første omgang vil jeg sætte dig til strække alle de musklen ud der har relation til dit knæ, og det er primært, forlåret, baglåret og ballen. minimum 30 seks stræk, og gør det FØR du skal ud og løbe, for så har din knæskal bedre mulighed for at kunne bevæge sig. Hvis dette har bare den mindste effekt, så er det et godt tegn, et tegn på noget af dit problem skyldes muskulære spændinger. Jeg er ikke sikker på at stræk vil kunne fjerne alle dine symptomer, men for at se om der er effekt så prøv dette af først. Efterfølgende vil jeg opfordre dig til at opsøge noget behandling, hos en osteopat, han/hun vil kunne undersøge dit knæ og andre led grundt og finde ud af om dit problem kan afhjælpes ved behandling, eller om der i sidste ende skal operation til. Skriv endelig hvis jeg skal hjælpe dig med at finde en behandler Venlig Hilsen Jesper Birkedal