Knæ gik af led....

TRH75s billede

Hej
Mit venstre knæ gik af led i går, men fik rettet det på plads.
I dag har jeg smerter når jeg går. Smerter kun lidt på bagsiden, men mere lige under knæskallen mod indersiden (sværdt at forklare, se vedhæftet tegning)

Forhistorien:
For ca. 12 vred mit knæ i et styrt på ski.
Jeg kan ikke huske diagnosen....
Jeg begyndte at løbe for 2 år siden og i starten havde jeg lidt smerter i knæet dagene efter, men det forsvandt efter et par måneder. Og har nu ingen problemer med knæet når jeg løber.
Jeg har oplevet nogle gange, hvis jeg spiller fodbold eller leger tagfat med ungerne, at knæet "knækker/bukker" ukontroleret. Det er som om at det er lidt løst....
Det der sker i går er at jeg er til træning ("Old-school" fysisk træning i den lokale skoles gymnastiksal)
Vi skal denne aften blandt andet springe over buk...... Noget jeg ikke har gjort siden folkeskolen. Det går fint de første par gange, men så sker det med knæet da jeg lander i måtten. Jeg tror måske jeg er landet på for strakte ben og der går det så af led. Det gør ikke synderligt ondt, men jeg kan ikke strække det eller støtte ordenligt på det. Jeg sidder lidt og prøver så endnu engang at strække det og så siger det "klik" og det falder på plads.

Det var en lang smørre...
Men mit spørgsmål er: Hvad skal jeg gøre nu?
Bare vente til smerten er væk og passe på fremover?
Bør jeg undersøges?

Mvh
TRH75

#1

TRH75s billede
Jeg har været hos egen læge og er blevet undersøgt. Der er ikke sket de store skader og jeg skal bare holde det i ro. Mvh TRH75

#2

Jesper Birkedals billede
Hej Det lyder for mig som om at det er din knæskal der har været gået af led, og det sker ofte i en stilling som du beskriver, eller hvis man har vredet lidt i knæet. Som du beskriver din situation, så virker det ikke til at knæet normalt har givet dig problemer. Så i første omgang kan du prøve at give det ro indtil smerterne har fortaget sig. Man kan sagtens trykke knæskallen af led som et engangstilfælde, ligesom man kan forstuve foden, uden at man behøver at gøre mere ved det, andet end at vente til smerterne er forsvundet. Det som bare ikke må ske er at der bliver ved at være småirritation i knæet, når nu du skal igang igen. Sådan en episode som du har oplevet kan godt sætte nogle spor i musklerne omkring knæet, i nogle tilfælde kan kroppen sagtens kompensere for dette, i andre tilfælde kan der opstå problemer med knæet når du skal igang igen, sker dette så skal du opsøge behandling. Du skriver også at du flere gange har oplevet at knæet kan give efter. Hvis du er bekymret for dit knæ på nogen måde, jamen så opsøg en behandler, som kan kigge det igennem, også på baggrund af din gamle skiskade, og den nye skade. Her vil jeg som i de fleste andre tilfælde anbefale en Osteopat, han/hun kan undersøge dit knæ, og se om skaden har forplantet sig til andre regioner af din krop. Hvis du ikke er så bekymret, så afvent indtil dine smerter aftager, og start stille og roligt op igen, men bliver knæet ved med at drille så opsøg noget behandling Hvis du mangler hjælp til at finde en behandler er jeg gerne behjælpelig med dette Venlig Hilsen Jesper Birkedal

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15378:

Mogens Nannbergs billede
Kortdistanceløber

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk