Hofte smerter

Christoffers billede

Jeg er mand på 36 og begyndte at løbe for ca. 1 og 1/2 år siden, rundt om søerne i kbh 1-2 gange om ugen .. Men desværree er jeg begyndt
at få ondt i min ventsre hofte, ikke mens jeg løber men i dagene efter .. det kommer og går .. Det er værste hvis jeg har løbet på ujævnt grundlag.
Jeg har hørt nogert om at løbesko med "luftpude" eller affjedret hæl gir en større belastning i hoften fordi hele kroppen bliver løftet lidt ekstra op .. er det rigtigt, og skal jeg prøve med en løbesko med en
"flad" hæl? Det har jeg nemligt set nogfen løbe med ... og jeg læste faktisk osse inde på dr.dk for et stykke tid siden, at luftpude løbesko kunne
gi slidgigt i hofterne ... smadder ærgeligt, da jeg for første gang i mit liv føler mig i go form og har det generelt meget bedre end før jeg begyndte at løbe .. så
ærgeligt hvis jeg blir tvunget til at stoppe .. men så må jeg jo finde på noget andet, motions cykel måske .. Hvad synes I evt? Vh Christoffer

Jeg har ikke været til lægen .. min mor har gigt i ankel, fingre og ryg .. så prognosen er sikekrt ikke for god for mit vedkommende.

#1

Jesper Birkedals billede

Hej Christoffer

I forhold til løbesko, så har jeg ikke hørt at nogen sko skulle kunne give slidgigt i hoften, så er det meget ny viden. Slidgigt i hoften er en svær størrelse, for det er meget forskelligt hvem der får det, når vi snakker løbere f.eks. Nogen kan have løbet 50 maratons i deres løbekarriere, og har ikke slidgigt, andre har aldrig løbet og får slidgigt. Så direkte at relatere det til noget så småt som en løbesko det kan man ikke, der er alt for mange, livsstils og genetiske faktorer der spiller ind, så som udgangspunkt så kan du sagtens løbe.

Det vi skal finde ud af hvorfor din hofte gør ondt. Jeg vil foreslå at du læser det indlæg jeg har skrevet som svar til ham den anden der også har ondt i hoften. Det forklarer hvorfor hoftesmerter, rygsmerter andre løbeskader er så hyppige, Folk løber ikke i de rigtige sko, der er alt for mange mennesker der løber i tunge antipronationssko uden at det er nødvendigt, og ikke mindst så er det årsagen bag mange typer af løbeskader.

Så igen jeg opfordrer dig til at få et kig på dine fødder, hofter bækken og lænde ryg, og udfra dette få valgt de rigtige sko.

Det kan også være noget andet der gør at du har ondt i hoften, det behøver ikke komme fra foden, men det er den hyppigste årsag jeg ser.

så find en behandler der kan sætte den rigtigt diagnose, og igen som altid anbefaler jeg osteopati, en meget effektiv behandlingsform ikke bare til løbeskader men eller former for problemer

venlig Hilsen
Jesper Birkedal

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15378:

Mogens Nannbergs billede
Kortdistanceløber

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk