- 23-09-2009
- esbmaepo
Hej
Den 4. juni i år fik jeg under et 10 km motionsløb en skade på højre bens akillessene. Skaden går helt ned i hælen og viser sig at være temmelig sejlivet. Jeg har været igennem 15 behandlinger hos fysioterapeut med begrænset succes og jeg har ikke løbetrænet i behandlingsperioden. Jeg har dog cykeltrænet (MTB og racer)
Jeg er først nu her i slutningen af september startet med løbetræningen igen og det går da også så nogenlunde. Jeg prøver at holde mig til blødt underlag og køler senen ned med ispose efter hver træning. Desuden prøver jeg nu med en kosttilskudskur der består af fiskeolie og Omega-3 fedtsyrer (Bio-Sport).
Da jeg selvfølgelig er nervøs for at det går hen at blive en kronisk skade er spøgsmålet så om der evt. er mere jeg kan gøre.
Hilsen Poul
#1
#2
#3
#4
#5