Ømhedi knæhase

Mortenlss billede

Hej.

For 6mdr siden efter et længere løb (25km) har jeg haft problemer med en ømhed i knæhasen, startede med at holde mig i ro i en periode men dette hjalp ikke. Det mærkes nogle gange som om det "brænder" i knæhasen hvis jeg bare cykler en kortere tur eller går 2-3km, jeg har været ved fys og prøvet schockwave+akupunktur og uden nogen virkning hvorefter jeg er stoppet der igen-(de mener det er en øm muskel). Jegt har efter den periode hvor jeg har gået ved fys været ved lægen og fået MR-scannet mit knæ, og der er ikke nogle skader at se på scanningen, og de siger at den bare skal have ro også træne stille og roligt  uden at det gør ondt.

Det er så her jeg står nu, med et knæ som har været stortset i ro i +6mdr, men som bliver ømt ved: at cykle 1-2km, gå 2-3km eller løbe 1-2km. Jeg har kun prøvet at løbe en kort tur efter 4mdr uden nogen bedring, og cykling er kun når jeg skal cykle på job.

Så mit kæmpe problem/spørgsmål hvad gør jeg for at komme videre, savner at give den gas enten på cykel eller med løbeskoene på, og ville stadig gerne kunne blive klar til 1/2ironman til sommer, selvom jeg så småt er ved at indstille mig på at det bliver svært:-/

 

Mvh

Morten

#1

Jesper Birkedals billede
Hej morten Der er jo åbenlyst noget der generer dit knæ, og som heldigvis ikke er af strukturel karakter, dvs intet er gået i stykker. Når en smerte ikke falder til ro ved få ugers pause, så er smerten i min verden ikke en overbelastning, men mere en fejlbelastning. Noget i din krop arbejder ikke ordentligt sammen, dit knæ er bare et tilfældigt sted, min din krop har et større problem. Finder man årsagen til dette problem. Så bør dine knæsymptomer også falde til ro, men der skal nogle andre øjne til at kigge på dit problem. Jeg vil som altid anbefale osteopati, da jeg netop selv kan se hvor mange kroniske problemstillinger man kan komme til livs ved at lokalisere årsagen til problemet. På www.danskeosteopater.dk kan du finde de lokale osteopater i dit område, jeg rådgiver selvfølgelig gerne, ift hvor i landet du bor

#2

Mortenlss billede

Det lyder som en super ide, hører gerne hvis du har gode erfaringer i Herning området.

 

På Forhånd tusind tusind tak

 

Mvh

#3

Jesper Birkedals billede
Hej Morten Er faktisk selv fra 7400 Herning, bor der dog ikke længere, Men der er faktisk to osteopater i Herning, kender dem dog ikke, kender en i Billund der hedder Mads, han er go, og man går somregel ikke så tit hos Osteopat så du skal ikke til Billund så tit, du kan finde hans oplysninger på www.danskeosteopater.dk Mvh jesper

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15347:

Marzenas billede
Jeg hedder Marzena fra 2 år siden startede jeg at løbe… Nu min højste distance 52km Hver weekend...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk