Løbe opstart 2012

jørgen Pedersens billede

Onsdag den 16 maj var min første løbedag, hvor jeg startede med at battle med susanne, og det gik forbavsende godt, 4 km med få stop..

Torsdag den 17 maj var jeg lidt øm i kroppen men kom afsted og havde hunden med... gik godt med et fint stabilt tempo og stop undervejs.. til sidst måtte hunden skubbes lidt op af bakke..

fredag den 18 maj starter jeg ud med at varme op og strækker hele kroppen igennem,, derefter laver jeg interval træning, 500 m hurtig 500 m slow osv.

 

Om bloggen

jørgen Pedersens billede
start løbetid på 5 km er 00:28:44, så der er plads til forbedring

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • Anne-Liz C. Buntzens billede
    Du skal ikke have større sko når du bruger fod-indlæg - det er indlægene der skal tilpasses dine sko. Super tynde fodindlæg - ortopædisk korrekte - som kun fylder der hvor de skal løfte og støtte....
  • Alex Hansens billede
    Her på min blog vil jeg dele mine oplevelser og forhåbentlig møde en masse dejlige menesker der kan gi et skulderklap eller et spark eller måske bare et godt råd.
  • Cecilia Arendals billede
    Jeg vil forsøge at beskrive den svære vej tilbage til de lange løb med en achillessenebetændelse i bagagen- Bloggen skal bruges til at fastholde at jeg igen i 2010 løber marathon og er skadesfri....
  • Gitte Larsens billede
    Jeg giver ikke op. Jeg justerer blot målet.
  • Lonnies billede
    Jeg har altid misundt løbere.. I dec 2010 havde jeg så tabt mig så meget at jeg ku slæbe mig rundt på 5 km. Og nu går det bedre. ELSKER mit løb. Det er terapi...

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15316:

Jean Anborgs billede
Ny i seriøs løb

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk