Vægttabsmetoden som blev en seriøs hobby

David Jensens billede

Jeg har altid dyrket en del sport – især styrketræning med henblik på muskelopbygning, som jeg har dyrket i snart 5 år.

 

I forbindelse med min styrketræningen har jeg kørt en del bulking – hvilket kort fortalt vil sige, at man ligger i kalorieoverskud for nemmere at opbygge muskler. Dette plejer jeg at gøre i 6 måneder ad gangen, hvorefter jeg kører en såkaldt cutting-fase, hvor jeg smider det overflødige fedt, som man også opbygger i en bulking-fase.

 

For 6 måneder siden stod jeg endnu engang overfor at skulle ”cutte” – og denne gang besluttede jeg mig for at sætte lidt mere ”fart” på mit vægttab ved at tilføje noget løbetræning.

 

Jeg må ærligt indrømme, at jeg i de første par uger hadede løbetræningen som død og pesten, men efter noget tid begyndte jeg faktisk at kunne lide det. Det blev en form for frirum for mig, hvor jeg virkeligt kunne stresse af og tømme hovedet. Nu ser jeg faktisk løbetræning som min primære træningsform – og styrketræning som min sekundærer.

 

Jeg er faktisk gået så vidt, at jeg har meldt mig til Hamburg Marathon i år, hvor jeg skal løbe sammen med en af mine gode venner.

 

Min plan er løbende at skrive om hvordan min træning går herinde – håber at vil følge med!

 

God træning! ;-)

Om bloggen

David Jensens billede
Her på bloggen vil jeg skrive om min træning til at gennemføre Hamburg marathon 2016

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • Gitte Larsens billede
    Jeg giver ikke op. Jeg justerer blot målet.
  • Ole Stougaards billede
    Blogger om træning og løbeteknik - især Poserunning
  • Noris Sveistrups billede
    Når jeg løber, føler jeg mig som en fri fugl og jeg elsker den følelse af frihed, og glæde i mit hjerte. Det er ubeskrivelige følelser, der fylder mig med lykke og gør mine dage bedre.
  • LiseSs billede
    Jeg vil skrive om min udvikling som løber, og tage jer med på min rejse mod en sund krop. Jeg er hverken en fanatisk eller fantastisk løber, men jeg er opsat på at gøre det her fuldt ud! Velkommen...
  • Frederikkes billede
    Total nybegynder. Efter mange halvhjertet forsøg, håber jeg at dette forsøg virkelig kan få mig i gang og ind i en rutine. Vil starte ud med Begynderprogrammet.

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15385:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk