små skridt i den rigtige retning ....

Jyt's billede

Så løber jeg dælme igen smiley ......  

Jeg har døjet - VIRKELIG døjet - med skinnebensbetændelse. Noget jeg - naturligvis - gik med alt alt for længe før jeg besluttede, at det nok ikke kunne løbes væk blush          Al sport blev kommanderet på pause af fys. i mere end et år ... løb, Zumba gymnastik .... alt ....  

Nu er jeg så begyndt, at løbe igen..  ... under kyndig vejledning af fysio og en liste med div. øvelser til at styrke mine "løse" ankler ...

Jeg løber (foreløbig på løbebånd) 2-3-gang om ugen ... ikke langt .... bestemt nej, men længere end jeg har gjort i flere år  .....Faktisk følger jeg et nybegynderprogram og selvom jeg mentalt kan løbe længere så har jeg trods alt indset, at jeg må gøre, hvad der bliver sagt og følge det slavisk .........     

Jeg laver mine øvelse stort set hver dag (jeg HAR indset vigtigheden af dem) og jeg styrketræner et par gange om ugen  (mest fordi der er blevet liiige rigelig af mig) 

Jeg mærker en smule ømhed/irritation under løb, men fysio er ikke bekymret og så er jeg jo heller ikke wink  

 

Delmålet er et 5km løb i maj ......  det burde være muligt .........smiley

 

 

Om bloggen

Jyt's billede
Det kan jeg så ikke . . . .men jeg kan løbe 100 meter :-) … og det er da en start

Andre bloggere

5 blogeksempler

  • AB
    ABs billede
    Kommunikation med andre løbere. Køb/salg af startnumre. Få gode råd af andre løbere.
  • Louise Andersens billede
    Her vil jeg kort og godt skrive om mine løbe ture og de motions løb jeg deltager i :)
  • Claus Rasmussens billede

    I november 2011 startede et hold på 15 blandede talenter deres rejse mod CPH Marathon 2012 i god stil og flade sko.

    Og vi har det hele: En jernmand in spe, en duathlet med...

  • sukils billede
    Et stort ønske om at, overskride mentale grænser. At udfordre mig selv fysisk med ultraløb for at høste frugterne for enden af regnbuen. Læs med, og opleve sjælsomme løb, der forandre mig som...
  • Rasmuss billede
    Hej med jer. Jeg vil super gerne løbe BERLIN Marathon her i 2013, men har ikke et startnummer. Hvis du har et nummer du vil sælge, må du gerne tænke på mig

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15347:

Marzenas billede
Jeg hedder Marzena fra 2 år siden startede jeg at løbe… Nu min højste distance 52km Hver weekend...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk