Eksterne nyheder

19-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
Sådan gør du: 1. Find et stativ med en stang, som du kun lige kan nå fra jorden. Grib stangen cirka med din skulderbreddes afstand mellem hænderne, og hæng med strakte arme og ben. 2. Træk knæene op til brystet, og før derefter de bøjede ben gennem dine arme. 3. Fortsæt bevægelsen, indtil din ryg cirka er parallel med jorden. Hold positionen kort, og før nu benene samme vej tilbage. Husk: Sørg for at holde knæene og fødderne samlet gennem hele bevægelsen. ...
19-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
Sådan gør du: 1. Find et stativ med en stang, som du akkurat kan nå fra jorden. Grib stangen med lidt mere end din skulderbreddes afstand mellem hænderne. 2. Træk dig selv op, og før overkroppen ud til den ene side, mens du strækker den modsatte arm langs baren i toppen af bevægelsen.' 3. Lav derefter bevægelsen til den modsatte side, og sænk dig ned igen. Det var én gentagelse. Husk: Forsøg at bruge den arm, der er tættest på kroppen, mest muligt. Den anden...
19-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
Sådan gør du: 1. Grib stangen med overhåndsgreb og lidt mere end din skulderbreddes afstand mellem hænderne. Hæng i strakte arme. 2. Træk dig op i armene med en kraftfuld bevægelse. Forsøg at komme så højt op som muligt – dit bryst skal helt op at røre stangen. Herefter sænker du dig kontrolleret ned til startpositionen igen. Husk: Du kan have bøjede eller strakte ben, men undgå at bruge underkroppen for meget til at hjælpe dig op – overkroppen skal gøre...
18-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
NYHED! Aktiv Træning tilbyder nu alle abonnenter adgang til en fordelsshop med eksklusive rabatter blandt andet på træningstøj- og udstyr i høj kvalitet og fra kendte varemærker til langt under almindelig udsalgspris. Er dit løbeur blevet overhalet af nyere modeller, eller trænger du til nye løbebukser, når vi går efteråret i...
18-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
Hvis du er typen, der har et mentalt krævende arbejde - og du samtidig har et ønske om at begrænse kalorieindtaget - så er det en god idé at løbe eller cykle hjem, inden du sætter dig til middagsbordet. Ny forskning fra University of Alabama viser nemlig, at en intensiv omgang HIIT-træning kan begrænse kalorieindtaget ved det efterfølgende måltid. I forsøget blev 38 studerende sat til at lave en krævende eksamen. Bagefter skulle halvdelen slappe af, mens de andre skulle gennemføre 15...
18-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
Du synes ikke, at du lever specielt usundt, men alligevel bevæger badevægtens tal sig langsomt opad. Vi har samlet en liste med de usynlige hjemme-vaner, der har en negativ indvirkning på din vægt. Du lukker for meget lys ind i dit soveværelse Et studie udgivet i American Journal of Epidemiology påviste, at de forsøgspersoner, der sov i de mørkeste lokaler, havde 21% lavere sandsynlighed for at være overvægtige, end de, der sov i de lyseste lokaler. Forklaringen ligger i søvnhormonet melatonin...
18-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
Søndag den 18 september 2016 bliver Copenhagen Half Marathon skudt i gang. Og meget tyder på, at det kan blive en ekstraordinær spændende omgang i år. Flere ting peger nemlig på, at det kan blive søndag, at vi kommer til at se en ny verdensrekord på de 21,1 km. Den nuværende rekord er fra 2010, da der i Lissabon blev løbet over målstregen efter kun 58,23 min. Derfor kan der blive sat verdensrekord De sidste par år er der blevet løbet fantastiske resultater i hus i København. Dette er...
16-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
Er du træt af at cykle rundt på de samme, gamle landeveje, eller er du bare på udkig efter en sjov udfordring til dig og vennerne? Vi har fundet tre sjove cykelløb, som du kan kaste dig ud i. Rad am Ring [image:22409 size=430x250] I det sydvestlige Tyskland ligger den legendariske racerbane Nürburgring. Banen er 22,6 kilometer lang og bugter sig gennem et smukt skovområde, hvilket har givet den øgenavnet Det Grønne Helvede. Og selv om banen er bygget til biler, er der i løbet...
14-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
Altså, hvem bliver ikke lækkersulten – eller måske bare straight out sulten – om aftenen? Og hvem er lige standhaftig nok til ikke at give efter? Ingen nævnt, ingen glemt. Men det viser sig, at det kan være en tung vane, hvis du regelmæssigt spiser lige så sent, som de fx gør i Sydeuropa. En ny undersøgelse fra Autonomous University i Chile viser nemlig, at det kan koste fem centimeter om livet, hvis du spiser efter kl. 20, i forhold til dem, der spiser tidligere. Det svarer til to...
14-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
Oftest er vi selv skyld i det, når vi har svært ved at falde i søvn, eller når vi har en særlig træt dag på kontoret. Men det kan også være mere alvorlige ting, der er årsagen. Du vågner altid på samme tidspunkt. Ligegyldigt om du er gået i seng kl. 23.00 eller kl. 04.00. Måske har du alvorlige forstyrrelser i din døgnrytme. Forsøg at ramme dynerne det samme tidspunkt hver dag, og begræns mængden af kunstigt lys, når du vågner. Det har nemlig en negativ indvirkning på din...
13-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
1. Seated Rows [image:22367 size=430x250] Det træner du i maskinen: Rowsmaskinen bruges til siddende roning, der er en enkel og grundlæggende øvelse, når du vil træne din ryg og biceps. Derfor er den god: Siddende roning er et glimrende alternativ til rows med stang eller håndvægt. Den største fordel ved maskinen er, at du ikke skal stå med vægten og holde opspændet. Dermed kan du i højere grad træne til udmattelse med fokus på rygmusklerne. Ved at ændre...
13-09-2016 | Magasinet Aktiv Træning
Træner du for at få større muskler, så skal du måske holde lidt længere pause mellem sættene i fit­ness­cen­te­ret. Et nyt amerikansk studie sætter spørgsmålstegn ved den traditionelle anbefaling om, at ret korte pauser er optimalt, når man vil øge muskelmassen, mens lange pauser er bedst, når man træner for øget styrke. I stedet tyder det på, at lange pauser er overlegne både for styrke og muskelmasse. I forsøget deltog 22 unge, veltrænede mænd, som i 8 uger lavede det samme...
29-05-2016 | Videnskab.dk
Type 2-diabetes eksisterede stort set ikke i Grønland for 50 år siden. Men grønlændernes livsstil har ændret sig markant, og i dag kæmper sundhedsvæsenet med at få styr på en spirende diabetesepidemi , før den får tag i befolkningen.

Indtil for under hundrede år siden var Grønland et fangersamfund. Inuit levede primært af de dyr, de selv skød eller fangede.

Først i 1950’erne startede grønlænderne en...

27-05-2016 | Videnskab.dk
Bittesmå signaler i vores tale kan afsløre vores humør, og hvem vi er. De nuancer går ofte tabt for mennesker med indopereret høreapparat, et såkaldt cochlear implantat. Det vil dansk forskning ændre på.

»To ask the value of speech is to ask the value of life.«

At stille spørgsmålstegn ved talens værdi er at stille spørgsmålstegn ved livets værdi. Måske er dette citat af Alexander Graham Bell (1847-1922), der...

27-05-2016 | Videnskab.dk
Mødre, der har diabetes inden graviditeten, har fire gange så stor risiko for at få et barn med hjertefejl, viser stor undersøgelse fra Statens Serum Institut. Bedre diabetesbehandling har ikke hjulpet, og det bekymrer forskere.

Kvinder, der har diabetes inden graviditeten, har firedobbelt risiko for at få et barn med hjertefejl.

Det viser en stor undersøgelse, der er lavet under ledelse af Statens Serum Institut, om sammenhængen mellem diabetes...

26-05-2016 | Videnskab.dk
Ny forskning viser, at hård styrketræning forud for en knæoperation giver patienterne færre smerter og gør, at patienterne genvinder funktionsevne og styrke bedre og hurtigere efter operationen.

Ro og hvile har tidligere været anbefalingen til folk med svær slidgigt i knæet, men et nyt, dansk studie viser, at den stikmodsatte kur har bedre effekt.

Forsker og fysioterapeut, Birgit Skoffer fra Aarhus Universitetshospital, viser i sit studie, at...

25-05-2016 | Videnskab.dk
Når mænd og kvinder slår sig løs på lagnerne, er det tit mændene, der går derfra med det største smil. Mænd nyder flere former for sex end kvinder, viser nyt studie. Det har dog betydning for nydelsen, hvor erfaren man er.

Mænd og kvinder er forskellige på mange punkter - også når det gælder, hvor meget vi nyder sex.

I et nyt studie har forskere undersøgt, hvor meget mænd og kvinder nyder 15 forskellige seksuelle...

25-05-2016 | Videnskab.dk
Ny forskning viser, at luftforurening kan øge risikoen for dødsfødsler. Der er dog brug for mere præcise målinger, før man kan være helt sikker på, at der er en sammenhæng, siger dansk forsker.

Gravide kvinder, som bor i meget forurenede byer, får oftere dødfødte børn, end kvinder, der bor i renere omgivelser.

Det viser resultatet af en gennemgang og en meta-analyse af de undersøgelser, der hidtil er lavet om sammenhængen...

24-05-2016 | Videnskab.dk
De fleste fedmepatienter har store forventninger om, at de er i stand til at styre madindtaget efter operationen. Men optimismen kan give bagslag, mener psykolog. En opereret kvinde, Hege Friberg, mener dog, optimismen er en forudsætning for at klare indgrebet.

»Jeg var fast besluttet på, at jeg skulle klare det. For mig er det sådan, at hvis jeg har positive tanker, så går det bedre,« fortæller Hege Friberg.

For syv...

23-05-2016 | Videnskab.dk
Mere end 80 procent af børn over fire år lyver, og det er godt, mener en professor. Han fortæller her, hvorfor det er vigtigt at kunne lyve, og hvordan børneløgne har ført til en billedteknologi, som kan afsløre løgnere.

Når børn kommer hjem fra en hektisk dag i skolen, kan de ofte fortælle historier, hvor der er pyntet lidt på virkeligheden.

Den slags løgnehistorier er ofte nemme at gennemskue.

Og det er ifølge...

23-05-2016 | Videnskab.dk
Dødeligheden blandt unge type 1-diabetikere er næsten fem gange højere end blandt raske jævnaldrende, viser ny dansk undersøgelse. Der er brug for mere kontrol med sygdommen, mener forsker.

Type 1-diabetes kan forkorte unges liv markant. Sygdommen kan nemlig føre  potentielt dødelige komplikationer med sig.

Et dansk forskerhold har nu undersøgt, hvor farlig type 1-diabetes egentlig er for unge mennesker, og konklusionen er nedslående...

21-05-2016 | Videnskab.dk
Blinde og svagtseende bruger deres hørelse på en anden måde, end seende gør. Nu viser et nyt studie, at blinde kan bruge din stemme til at afgøre, hvordan din krop ser ud. Test her, om du kan gøre dem kunsten efter.

Selvom blinde ikke kan se, kan de ved hjælp af deres andre sanser skabe sig et indre billede af, hvordan deres omgivelser ser ud. Eksempelvis ved hjælp af hørelsen. Og nu har britiske forskere vist, at blinde faktisk kan afgøre, hvordan...

20-05-2016 | Videnskab.dk
Det er ikke noget, de fleste diætister eller læger vil anbefale, men en australier, Andrew Taylor, som har valgt kun at spise kartofler i et helt år, kunne faktisk have valgt en værre madtype. Alligevel er der en lang række overvejelser, man skal gøre sig, før man giver sig kast med en lignende diæt.

Filmen 'The Martian' har Matt Damon i rollen som en strandet astronaut, der forsøger at overleve på Mars. Det eneste, han har at spise, er kartofler....

20-05-2016 | Videnskab.dk
Smerter kan lindres vha. virtual reality. Det skyldes, at psykologi spiller en vigtig rolle for, hvordan vi oplever både akutte og kroniske smerter. Smerterne kan derfor blive manipuleret gennem vores tanker og følelser.

Næste gang du vanemæssigt går hen til medicinskabet efter noget smertestillende medicin, skulle du måske overveje at spille et videospil først.

Forskning har nemlig vist, at psykologi spiller en vigtig rolle for,...

19-05-2016 | Videnskab.dk
9 ud af 10 børn og deres mødre havde insektmidler i urinen i en ny undersøgelse. Insekticiderne er forbudte i Danmark, og forskerne gætter på, at de må stamme fra importeret frugt og grønt - »spis dansk og økologisk,« lyder anbefalingen.

Danske forskere har fundet insekticidrester, en type pesticid, i 9 ud af 10 urinprøver fra 144 danske børn og deres mødre. Undersøgelsen viser, at særligt børnenes niveauer er høje – og...

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 12520:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Fra shoppen