Når du står nede i din lokale sportsforretning, vil de fleste løbesko føles behagelige at have på, og for mange bliver valget dikteret af farver, design eller mærke.
Af: Jerk W. Langer, læge og foredragsholder, marathonløber
Regelmæssig løbetræning har en lang række sundhedsmæssige gevinster, der giver dig mere overskud i dagligdagen, gør dig gladere, forbedrer nattesøvnen, mindsker stressniveauet, bevarer normalvægten
Der er vist ingen tvivl om, at det er sundt at dyrke motion, men nu har en stor dansk undersøgelse sat tal på, hvor meget længere man lever, hvis man løber.
En højere alder behøver ikke nødvendigvis betyde ekstra kilo, viser en ny 20 år lang undersøgelse ledet af Arlene Hankinson fra Northwestern University i USA.
En ny undersøgelse fra Seattle Pacific University viser, at energiforbruget ved løb varierer med hastigheden, og at hvert individ har en optimal hastighed, hvormed vi kan nå længst med den mindste
Resultater fra et nyt forskningsprojekt fra Institut for Idræt på Københavns Universitet viser, at motionsløbere opnår betydelig præstationsfremgang og forbedret sundhed med intensiveret træning ko
Det, som Institut für Trainingswissenschaft ved den tyske sportshøjskole (Deutsche Sporthochsshule, Köln, red.) betegner som høj-intensitetstræning, og anbefaler til udf
Som løbere er vi tilbøjelige til at fokusere på opbygningen af et stærkere hjerte, en god kondition og stærkere ben, men alt for ofte glemmer vi stabiliseringsmusklerne
Tænker du på, hvordan du løber? Altså på, hvordan du biomekanisk frembringer dit løb, dvs. hvordan du bevæger fødder, ben, hofte, mavemuskler, arme, skuldre og hoved?
Ikke færre end 1,2 millioner svenske mænd er med i en meget omfattende undersøgelse om forholdet mellem fysisk form og indlæring i de yngre år, som for nylig er blevet o
John Gunnar Oppheim. Rådgiver, træner og forfatter
Løb er måske den mest udbredte form for konditionstræning og fungerer både som supplement til andre træningsformer og som egen specifik aktivitet i form af motionister s
