Løbetræning

For de fleste løber løbesæsonen fra forårets komme til efterårets slutning. Det er her, man møder mange andre ude på stier og veje.

Regelmæssig løbetræning har en lang række sundhedsmæssige gevinster, der giver dig mere overskud i dagligdagen, gør dig gladere, forbedrer nattesøvnen, mindsker stressniveauet, bevarer normalvægten

Dr. Campitelli er ortopæd med speciale i løb. Han er fortaler for løb i minimalistiske sko/barfodsløb.

Dedikerede løbere efterlader intet til tilfældighederne i forsøget på at forbedrer præstationerne.

Ifølge amerikanske undersøgelser kan intensiv motion hjælpe med at forhindre synstab.

Resultater fra et nyt forskningsprojekt fra Institut for Idræt på Københavns Universitet viser, at motionsløbere opnår betydelig præstationsfremgang og forbedret sundhed med intensiveret træning ko

Som løbere er vi tilbøjelige til at fokusere på opbygningen af et stærkere hjerte, en god kondition og stærkere ben, men alt for ofte glemmer vi stabiliseringsmusklerne

Intervaltræning er vældig effektivt, også når det gælder om at blive mere udholdende.

Efter mange år som fodboldspiller begyndte jeg for 3 år siden, som 31-årig at løbe.

Tænker du på, hvordan du løber? Altså på, hvordan du biomekanisk frembringer dit løb, dvs. hvordan du bevæger fødder, ben, hofte, mavemuskler, arme, skuldre og hoved?

Ikke færre end 1,2 millioner svenske mænd er med i en meget omfattende undersøgelse om forholdet mellem fysisk form og indlæring i de yngre år, som for nylig er blevet o