- 17-06-2009
- a-løber
Hejsa allesammen,
Som kommende løber har jeg tænkt mig at gå igang med løbeprogrammet
her på siden (fra 0-10 km på 16 uger). som nybegynder har jeg derfor lige et spørgsmål jeg håber i vil svare på :
1) Skal man lave nogle former for opvarmning inden man følger programmet
eller kan man nøjes med at starte stille og roligt ud?
a-løber
#1
#2
#3