Irriterende problem... Du kan måske finde lidt inspiration til løsninger [URL="http://www.time-to-run.com/doctor/runnerstrots.htm"]her.[/URL]

Jeg kan også have problemer i den retning, men hvis jeg overholder følgende, undgår jeg dem som regel: undgår at spise lige op til (mindst 3 timer) drikker godt med kaffe om morgenen, så jeg kommer af med det jeg nu skal af med undgår kulde på maven undgår for kolde drikke på turen Håber du får en god tur på søndag :;-)

Hvordan går det med "trangen"? Jeg har selv været i grøften et par gange og det er ikke nær så hyggeligt som hjemme på tønden med avisen! Jeg besluttede mig for på et tidspunkt at jeg ikke ville løbe før jeg havde været på tønden. Har derfor fået indkodet nogle ritualer vedr. min udtømning. En times tid før jeg skal løbe nedsvælger jeg et krus kaffe i ro og mag. Så klæder jeg om til løbedresset....og så går det altså ikke lang tid før mine tarme trækker sig sammen og gør klar til affyring. Jeg har det som de berømte Pavlovs hunde. De savlede når de hørte i en klokke. Jeg føler skidetrang når jeg iklæder mig lycrashorts!