- 20-10-2010
- Rasmus
Kære Løberforum
Jeg har aftalt med to venner, at vi skal kunne løbe fem kilometer på 19.10 minutter den 22. december. De løber den begge to lige nu på 20 minutter, mens jeg halter bagefter og kun lige akkurat kan klare den på 22 minutter.
Mit spørgsmål er, om det overhovedet lader sig gøre at barbere næsten tre minutter af på to måneder? Og står den i så fald udelukkende på intervaltræning frem mod den 22. december? Jeg vejer omkring 85 kilo, er 185 cm høj og har løbet et par marathon for år tilbage. Jeg har i omkring 5 måneder løbet en gang om ugen og cyklet 30 kilometer dagligt undtaget lørdag og søndag.
På forhånd tak for eventuelle indspark, Rasmus.
#1
#2
#3
#4
#5