- 13-09-2009
- Fims
Hej herinde
Jeg er helt ny her i Forumet - og næsten ny løber
Jeg har flere gange forsøgt at komme igang med at løbe. det er ikke lykkedes mig - før i år :
Jeg har fulgt et podcastprogram c25k couch to 5 k på 9 uger - og det er gået rigtigt fint. Løber ca. hver anden dag - og har lyttet til min krop og de uger der har været hårde og svære at følge 2-3 gange.
Jeg er startet på absolut 0 - vejer 35 kilo for meget og har ikke løbet i 15 år - er 34 -888- og jeg er ikke bare lidt - men meget stolt over, at jeg nu kan løbe ca 25 minutter ud i ét nu :
Men jeg kommer bare ikke rigtigt videre nu - jeg kan ikke rigtigt komme over 25 minutter.
Jeg synes jeg har prøvet mange ting. Varieret løbeturen - vekslet mellem min lange og korte rute - ladet uret blive hjemme, så jeg ikke kunne fokusere på tiden/pulsen - taget hunden med - bedt ungerne heppe på mig fra deres cykler - taget naboen med osv.
Jeg har denne gang undgået skader - og har tabt mig 8 kilo - og jeg vil ikke stoppe pga manglende motivation. ER DER NOGEN DER HAR ET GODT RÅD TIL MIG:confused:
Fims
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10