Program for genoptagelse af løb efter Operation for Discus Prolapse?

Kenn Knudsens billede

Hej med-løbere.

Jeg søger lidt hjælp til at komme igang med løbetræningen, som en del af genoptræningen efter operation for discus prolapse i L5. den 22 Marts. Alt er gået vel og trykket på nerveroden forsvandt i forbindelse med oprationen og der er nu gået knap 6 uger med udelukkende mobiliseringsøvelser, jeg føler nu det er ved at være såvidt at jeg kan genoptage min kære løbetræning, men er lidt i tvivl om hvordan det skal gribes an!

Hvordan får jeg startet op?

Nogen gode ideer til, eller henvisning til programmer jeg kan følge modtages med kyshånd! :-)

På forhånd tak.

Kenn

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 12595:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Fra shoppen