- 02-03-2009
- erd5
Hejsa,
Jeg er gået i gang med at løbe, løber på løbebånd - det er fantastisk at komme i gang, men jeg er bange for jeg måske belaster mine skinneben for meget. Jeg træner iøjeblikket et program hvor jeg løber 1 minut og går 2 minutter af 12 omgange - men jeg får ondt foran på mine skinneben og efter endt træning så får jeg nogle buler på skinnebenne.. det går hurtigt væk og jeg har generelt ingen gener nogle minutter efter og ej eller dagene efter.. kan det være skinnebensbetændelse og i så valg, hvad bør jeg gør - for det er ikke fordi jeg løber vildt stærkt (løber ca. 8.5km/t og går 4km/t) ..
Jeg tænkte også lidt om det bare er fordi jeg næsten lige er gået i gang og derfor ikke skal være nervøs eller?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9