- 16-11-2010
- Rasmus
Hejsa,
Jeg er ny her på siden og ny løber, jeg har faktisk lige løbet mit første 5km løb i dag, men jeg har det problem at jeg endnu ikke har lært rigtigt at varme op, kender i en hjemmeside eller lignende som gennemgår nogle øvelser så man kan varme op. På nuværende varmer jeg ikke op overhovedet. Så jeg ville gerne lære at varme op og strække ud før og efter løb.
Venligst
Rasmus
#1
#2
#3