ondt i læggene under og efter løb

hoffers billede

hej, jeg er begyndt at løbe for ca 3 mdr siden og det har gået rigtigt fint og løber nu 5 km på 32-35 min :)jeg er 50 år og vejer nok en 10kg for meget ;) - mit problem er nu at jeg er begyndt at få smerter i mine lægmuskler , især min venstre lægmuskel er dum - det kommer efter ca 2km men ikke værre end at jeg stadig kunne løbe de 5 km jeg løber 3 gange om ugen - men i går da jeg var ude og gå min 5km rute med fruen , så blev den helt gal i min venstre lægmuskel - jeg kunne dårligt gå og nu kan jeg overhovedet ikke løbe og når jeg går så smerter det i musklen - det føles ligesom at min lægmuskel er for kort og den ikke kan strække sig ud når jeg går eller løber samt den er stenhård - mine smerter er i den nederste del af lægmusklen hvor musklen samler sig - ved ikke om det giver mening det jeg skriver men hvis det gør - er der så nogen der har en ide om hvad det kan være ?? - jeg prøvede at starte med at løbe for et par år siden og der skete nøjagtigt det samme ?

håber nogen har lidt forslag da jeg ville være meget ked af at skulle stoppe med at løbe eller holde så meget pause så jeg skal starte helt forfra :( 

på forhånd tak

 

vh hoffer

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 13854:

Candices billede
sildenafil and endurance sports generic sildenafil citrate what was sildenafil used for originally...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør