Omlægning af træningen

jokerens billede

Hej alle
Da jeg på det seneste har haft problemer med benene, har jeg bsluttet at
omlægge min træning.

Jeg har købt mig en cykel af de lidt mere sportige, og starter med at cykle
på job fra i morgen. Det er 15 km pr. dag. Om det lige bliver hver dag
jeg cykler ved jeg ikke, men 3-4 gange om ugen skal det være.

Et par gange om ugen vil jeg så løb efter cykelturen hjem, men bliver nok
nødt til at starte ved de 3 km løb.

På den måde vil jeg opbygge en grundform uden at skulle løbe så meget, da
det ser ud til mine ben skal bruge noget længere tid til at vænne sig til løb.

Lyder det ikke som en god idé? :Smile

Jokeren

#1

jokerens billede
Første tur på job - 7,5 km 19 minutter. Normalt i bil ca 15 minutter pga af kø og røde lys. Så kan man da vist lige så godt få motionen :::-) Jokeren

#2

Sørens billede
Jo, det lyder som en rigtig god idé. Det vil du helt sikkert få en god grundfor af. Men husk at vedligeholde dit løb samtidig. Dine led og sener kan kunne tilpasse sig løb, hvis du faktisk løber. LL

#3

jokerens billede
Alt i alt for idag - 18 km cykling på 42 minutter og 2 km løb på 12 minutter. En fin kombination der passede perfekt. :::-) Jokeren

#4

Bedouinas billede
Hej Joker. Det lyder som om, du har fundet de vises sten :;-) Virkelig god idé med at skifte noget af løbet ud med at cykle. Stadig masser af motion, uden at det går for meget ud over benene, som det ser ud til at være nødvendigt at passe meget på. Tilmed sparer du også benzinen, så det er ren gevinst hele vejen :;-) Hvad med din planlagte løbetur i de italienske alper - er den droppet nu? Bedouina

#5

jokerens billede
[QUOTE=Bedouina;2587]Hej Joker. Det lyder som om, du har fundet de vises sten :;-) Virkelig god idé med at skifte noget af løbet ud med at cykle. Stadig masser af motion, uden at det går for meget ud over benene, som det ser ud til at være nødvendigt at passe meget på. Tilmed sparer du også benzinen, så det er ren gevinst hele vejen :;-) Hvad med din planlagte løbetur i de italienske alper - er den droppet nu? Bedouina[/QUOTE] Hej Bedouina Ah mon dog - de vises sten er der vist ingen der har fundet endnu ::-) Alper og alper - nej løbeturen er ikke droppet, men måske en lidt korter distance. Så ondt som jeg havde i benene til sidste var ikke sjovt. ::-( Nu må vi se hvor langt det rækker, men løbet skal der arbjedes på igen. Kan jeg nå de 5 km så er jeg tilfreds. Planen er nu at cykle mindst 15 km om dagen, og kan jeg så løbe 5 km et par gange om ugen så er jeg tilfreds. De lange løbeture må blive ude i fremtiden. ;;-) Jokeren

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14246:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Guldbæk løbet

Bliv medlem af løberne.dk