Hej nyt medlem her :
Jeg er startet med at løbe for ca 6 uger siden og er blevet ret bidt af det, selvom jeg ikke er helt ny mere(34 år).
Programmet jeg følger er et der er i Løberens ny håndbog fra i form, altså et interval program 0 til 5 km på 12 uger.
Da vejret ikke er perfekt til løb herude hvor snerydningen klares af vejret, er træningen forgået på løbebånd.
Men alt i alt er er jeg godt tilfreds med mit løb indtil nu.
Men men men, -888-
Jeg fik en mail på arbejde i går ang. Skjern Å running challenge sidst i april fra idrætsklubben, og en ild blev tændt LL
Kan jeg på 6 uger trænes op til at løbe den korteste rute på 8,2 km og rent faktisk løbe hele vejen::
Som indskudt bemærkning kan jeg lige fortælle at i forbindelse med løbningen lagde mig og konen kosten om så vi ikke er så fede mere.... Jeg har fra først i januar og til nu tabt mig 17 kg og heller ikke der fejler engagementet noget, så vægten skulle gerne være lavere til Skjern Å RC, men der er stadig 13 kg ned til max normal BMI:(
Mit løb foregår mellem 11 og 12 kmt på løbebåndet og jeg har ikke haft andre skader end tunge ben

Så jeg søger lidt råd.... Kan jeg nå at træne mig op på kun ca 6 uger på trods af overvægt, nybegynder og tidspres???
Og har i et godt foreslag til et program ??

Håber i vil tage jer tid til at hjælpe en stakkels nybegynder, det faktisk lige et stået af løbebåndet :

Hilsen Klaus