Marathon

Raunens billede

Hej

Jeg har løbet i 3 år og gennemførte mit første marathon sidste år i Odense HC
andersen i tiden 3.33.

Selv om jeg løber meget og er ved at træne op til København , følger jeg ikke at min form bliver bedre , det er stadigvæk besværlig hver gang jeg løber. Jeg løber tirsdag,torsdag og søndag hver uge ca 200 km om måneden.

Jeg ved ikke om jeg løber forkert eller spiser forkert, jeg synes ikke rigtig at der sker noget fremskidt i min træning.

Jeg følger mig ikke i så god form som jeg burde med den motion jeg får, synes det virker som om jeg gør noget forkert.

#1

FrankBThs billede
Hvis vi skal have en chance for at vurdere din træning, så må du komme med lidt mere info. Hvordan træner du de dage du træner. Hvor lange er de enkelte træningspas og vor hurtige løber du dem ? 3:23 på marathon er ellers en flot tid, men man vil jo altid gerne forbedre sig. Frank B. Th.

#2

Sørens billede
Jeg vil ligesom Frank sige at vi mangler lidt mere information. Symptomerne lyder lidt som overtræning, men på den anden side er 50 km. om ugen fordelt på tre dage jo ikke overdrevet.

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14261:

Peter Øs billede
Startede med at løbe i 2018 efter ca. 20 år uden løb, forsøger at flette det ind i mellem mine ture...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Guldbæk løbet

Bliv medlem af løberne.dk