Langt løb 3 uger før Marathon

Mettes billede
Hejsa Jeg skal løbe mit første marathon i Berlin om 3 uger. Jeg har trænet efter et program med fem træningspas om ugen og har gennem den sidste månedstid været oppe på omkring 55 km pr. uge. Hvor mit ugentlige lange løb har været 21 km 4- 5 gange- I morgen står den atter på halvmarathon i Aalborg. Mit længste løb var 25 km for tre uger siden. Kroppen har det fint og alt er godt - på nær min tvivl... Rigtig mange jeg taler med spørg meget undrende hvornår jeg skal løbe min 30 km tur. Og sådan en er der ikke i det program jeg har løbet efter. Mit spørgsmål er således, bør jeg løbe 30 km på næste søndag - altså to uger før marathon? Jeg har egentlig lyst nok, men kommer i tvivl om at det er for tæt på. Eller skal jeg regne med at mit træningsprogram har været fint og at jeg kommer vel igennem de 42? Jeg har ingen ambitioner om at løbe på tid, mit mål er at gennemføre.

#1

Anonyms billede

Hej Mette

Der er mange meninger om, hvorvidt man skal løbe over 30 km. eller ej for at kunne gennemføre et marathon. Det handler nok mest om at have prøvet at møde "muren" og mobilisere mental styrke til at komme igennem den. Du kan sagtens gennemføre et marathon uden at løbe en lang tur på 30 km. - og du skal i hvert fald ikke gøre det så tæt på deadline, synes jeg.

Hold dig til dit program, så skal det nok gå.

Held og lykke.

Hilsen
Jeanet

#2

Mettes billede
Hej Jeanet Tak for din feedback... Tror jeg holder mig til dit råd... Bedste hilsner Mette

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14261:

Peter Øs billede
Startede med at løbe i 2018 efter ca. 20 år uden løb, forsøger at flette det ind i mellem mine ture...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Guldbæk løbet

Bliv medlem af løberne.dk