Løbestilsanalyse

Bedouinas billede

Hej derude.

Har I fået lavet løbestilsanalyse?

Jeg må indrømme, at det har jeg aldrig fået. Jeg BLEV vejledt ved mit førstegangskøb og blev rådet til at medbringe mine slidte sko, næste gang jeg skulle købe sko. Og jeg løber tilsyneladende fint lige på fødderne Smile så jeg har altid bare købt det samme skomærke.

Faktisk har jeg lige i dag købet et par sko på [url]www.løbeshop.dk[/url] Smile) nedsat fra 1100 til 600. Der er mange gode tilbud lige for tiden.

Måske er det ikke pænt overfor sportsforretningerne, men hvad :rolleyes:

Bedouina

#1

FrankBThs billede
Jeg fik ikke lavet en løbestilanalyse da jeg startede med at løbe. Jeg startede med projektet Start to run og der var jeg med til en indledende præsentation hvor deres løbetræner sagde at 90% skulle løbe i en neutral sko ... så jeg tænkte at det nok også var godt nok til mig. Senere fandt jeg så ud af at det var noget værre vrøvl han fyrede af - og jeg har ikke haft tillid til det fjols siden. Jeg fik ondt i anklen og var ved at udgå til mit første halvmarathon inden jeg fik taget tyren ved hornene og kom en tur ned i Løberen. Her fandt vi hurtig ud af at jeg havde en tendens til overpronation. Da de ikke havde nogen sko i min mega størrelse fik jeg lavet nogen indlæg. Jeg har ikke haft problemer siden. Nu løber jeg i overpronationssko og kunne da godt finde på at købe nye sko på nettet. Som medlem i en løbeklub får man dem dog tit lige så billig i forretningerne herhjemme. Som medlem af Århus 1900 får jeg f.eks. 30% rabat på løbesko i Insport i Århus. Jeg vil på det kraftigste anbefale alle nybegyndere at få foretaget en løbestilsanalyse. Frank B. Th.

#2

lillelones billede
Jeg kan helt klart tilslutte mig Frank's råd om at få lavet en løbestilsanalyse. Man skal dog lige være opmærksom på, at man ikke bare kan gå ned i sin lokale sportsbutik og få den lavet. Der kan de kun se hvordan du løber, og ikke om du evt. er skæv i kroppen og skal rettes op, skal have specielle indlægssåler eller om du har løse led, som der også skal tages hensyn til (stabiliseres). Selvfølgelig er skoen afgørende, men der er også andre faktorer som spiller ind. Efter en lang skadesperiode kontaktede jeg en fysioterapeut, som arbejder med sportsskader, både på egen klinik og i den proffesionelle sportsverden, og desuden selv er en rutineret løber. Han kunne konstatere at mine hofter stod skævt og at jeg havde løse led, det kom helt bag på mig. Jeg fik lavet en tilbundsgående løbestilsanalyse, fik nogle stabiliseringsøvelser og fik ydermere lavet et par specielt tilpassede indlægssåler. Det hjalp MEGET. Jeg har (7-9-13) været skadesfri lige siden. Gå til en fysioterapeut som arbejder med sportsskader og få analysen lavet. Det koster godt nok, men det er det hele værd. mvh lillelone

#3

nifnifs billede
Hvordan finder man sådan én ? Har søgt på nettet (men måske ikke de rigtige steder) og enten skal jeg til Sjælland eller også er det en som er tilknyttet en bestemt sportsforretning og så kan man jo godt få en fornemmelse af, at er måske går lidt for meget salg i det - eller hvad ? Jeg lagde ud med en gang skinnebensbetændelse og gik ned i den lokale sportsforretning, hvor ekspedienten så på et spejlbillede af min fødder og så forlod jeg forretningen med et par nye sko til kr. 1.600,- Skinnebensbetændelsen forsvandt godt nok og det var jo pragtfuldt, men jeg har faktisk af og til spekuleret på om det var mere held end forstand. Nu er "man" jo ikke 20 år længere, så jeg kunne faktisk godt tænke mig at få foretaget en analyse (sku jo nødig slide mere på den gamle krop end højst nødvendigt ;)) Ringede du bare rundt til de lokale fysioterapeuter og spurgte om de kunne lave én eller hvordan ? Mvh NifNif

#4

lillelones billede
Faktisk var det en fys som jeg fik anbefalet. Han har klinik i Fredericia og er bl.a. tilknyttet KIF Håndbold. Kan godt se at der er rigeligt langt til Fredericia for dit vedkommende, men ellers kunne det måske være en idé at google det (prøv evt. med fysioterapi eller idrætsskader), og se om der nogen som arbejder med sportsskader, det skulle ikke være helt umuligt. Har forresten lige fundet en i Århus [url]www.fysioterapi-aarhus.dk[/url], det er da trods alt lidt tættere på. mvh lillelone

#5

nifnifs billede
Ja, Aarhus er ok ...... i bil altså ;) ellers varer det nok liiige et par måneder endnu Prøver lige google også med de ord du foreslår for jeg har faktisk kun søgt på løbestilsanalyse. Ålborg er ca. 30 min herfra og det skulle da være underligt hvis de ikke også har én. Takker Mvh NifNif

#6

FrankBThs billede
Hej nifnif Butikken løberen har tilknyttet en klinik til deres butik hvor de også udfører løbestilsanalyser. Jeg har kun hørt godt op løberen og der ligger en butik i Ålborg. [url]www.loberen.dk[/url] Frank B. Th.

#7

nifnifs billede
Top Dollar - mange tak Har faktisk et møde i Aalborg både i morgen og et i næste uge - sjovt nok 10 husnr. fra Løberen Tror lige jeg aflægger dem et visit, så kan jeg selv vurdere om de laver løbestilsanalyser for at sælge sko etc - eller om de er seriøse :--- Mvh NifNif

#8

FrankBThs billede
Hej igen nifnif Jeg mener du skal bestille tid til at lave sådan en analyse. Mener det tager en time eller halvanden ... så det er jo ikke sikker at de lige er ledig når du kommer. Det er uddannede fysser der foretager analysen :;-) Frank B. Th.

#9

nifnifs billede
Som rigtig mange andre nybegyndere lagde jeg super hårdt ud og var i løbet af bare 6 uger oppe på at løbe 9 km - super sejt .....i sådan ca. 1 uge, så havde jeg fået mig en omgang skinnebensbetændelse. Søgte på nettet og fandt ud af at jeg måske skulle have nogle andre sko, opsøgte en sportsforretning og stod op på en glasplade - nye sko og så var den ged barberet, trode jeg. Midt i december fik jeg vrøvl fra den ene ankel - gik på nettet og fandt ikke umiddelbart noget svar på dette problem, men fandt til gengæld dette herlige forum, hvor folk gladeligt deler ud af deres viden og erfaring - Tak for det :fedt: Fyssen her i forum rådede mig til is og ingen interval træning, hvilket jeg har fulgt siden og det har absolut taget toppen af smerterne, men de forsvandt desværre ikke og jeg har haft aftner, hvor jeg næsten ikke har kunne gå når jeg rejste mig. Jeg dumpede ind i denne debat vedr. løbestilsanalyser og tænkte at det måske kunne være løsningen på problemet .... og dog - som Lillelone skriver, så ser de på løbestilen og ikke på om man evt. er skæv i kroppen og lign., så måske det ville være bedre med en god fysioterapeut på sidelinien i en periode. Jeg var hos fysioterapeuten igår og det var en noget overraskende oplevelse for det viste sig faktisk at jeg, ud over generelt løse ankelled, også mangler et par ledbånd i den pågældende fod - som sandsynligvis skyldes en 20 år gammel rugby skade. Jeg er i første omgang blevet tapet og har fået nogle stabiliseringsøvelser, som jeg skal lave - senere kan vi se på om der evt. også skal indlæg til. Den gode nyhed er at jeg her til aften allerede er næsten smertefri :;-) Jeg er bare super glad og lettet over at jeg kan løbe videre og håber at jeg inden længe kan indtage både intervaller, pyamider og bakker. Det jeg egentlig ville fortælle med dette, er at jeg synes løbestilsanalyser er godt, men en god fys med forstand på sportsskader kan være bedre - måske især hvis man render rundt med gamle ikke-behandlede skader el. lign. Vi har en sundhedssikring på arbejde, som bl.a. inkludere 8 fysioterapi behandlinger om året, og jeg er slet ikke i tvivl hvad mine skal bruges til ;) Sidegevinsten er, at jeg nu også ved hvorfor jeg laver så frygtelig grimme højresving når jeg står på ski - den fod har s.. da været helt ude af kontrol i årevis :--- Mvh NifNif

#10

Sofies billede
Jeg vil måske endda sige at en kombination af en løbestilsanalyse og en god fys er perfekt. Jeg må lige tilføje, at det med at stå på en glasplade ikke er en rigtig løbestilsanalyse. Den metode kan absolut ikke fange alle problemer i løbestilen. Jeg er ret sikker på, at en rigtig løbestilsanalyse havde vist, at du havde et problem i din højre fod. Nå, men super at det nu er blevet undersøgt, og du har fundet en årsag og en løsning. Men fortsæt endelig med isbehandlingen til smerterne er helt væk. Det gælder om at få skyldet så meget blod gennem området, så affaldsstofferne kommer væk fra senen.

#11

Anonyms billede
Den skinnebensbetændelse du oplever, opstår som oftes når man starter for hårdt ud med løb, da stødene man får igennem kroppen belaster skinnebenene. Derfor er det vigtigt at have løbesko, der absorberer stødene. Det gør alle løbesko nu om dage, så jeg tror nu mere, at man bare skal lytte til sin krop og skåne benet, så det kan komme sig for skinnebensbetændelse. Ifølge [url]http://www.sundhedslex.dk/skinnebensbetaendelse.htm[/url] bør man undgå al vægt på underbenet. Ved kinnebensbetændelse bør man derfor ikke løbetræne, men i stedet dyrke andre former for sport såsom svømning eller cykling indtil skinnebensbetændelse er helt væk. Ved genoptræningen bør man tilvende kroppen og skinnebenene belastning ved at starte blødt op løbe korte distancer på blødt underlag (ikke asfalt), styrketræne muskulaturen i benene generelt. Generelt vil jeg dog sige at det er langt mere skånsomt for skinnebenene og knæ at løbe på et løbebånd end ude i det fri, underlaget er blødere og man træder ikke så meget forkert rundt på benene Ole Madsen [url]http://www.frossen-skulder.dk[/url]

#12

VanXs billede
Hej nifnif Hvor fik du lavet din analyse ? Var det i Løberen's klinik ? Hej alle Jeg synes det er svært at finde specialister som Fysser og Bandagister(Ortopædisk inlæg) som har et [B]løbebånd[/B] og ekstra viden om lige dette område. Jeg bruger ortopædiske indlæg som jeg kører til Silkeborg, en gang om året, for at få lavet (bor i Hjørring) hos [url]www.senzone.dk[/url] de har løbebånd så man kan prøve sine nye indlæg blive filmet osv.:;-) Det er det eneste sted jeg har kunnet finde hvor de kan tilbyde disse ting, men der må da være andre, eller hva Mvh Flemming

#13

lillelones billede
Hej Flemming, Med hensyn til ortopædisk indlæg er der også Kaiser Sport i Brønshøj [url]www.kaisersport.dk[/url]. Jeg kan godt se, at det er en endnu længere tur for dit vedkommende. Jeg har selv fået dem anbefalet af min fys, da jeg lige har fået konstateret at jeg har en blød svang, som kræver specielle indlægssåler. Jeg har dog ikke taget kontakt til dem endnu, da jeg havde lidt samme tanke som dig. Det ville jo være perfekt, hvis der var nogen, som kan tilbyde noget lignende, og som ligger lidt tættere på bopælen. mvh lillelone

#14

Anonyms billede

Sidste år fik jeg lavet en løbestilsanalyse på et løbebånd. Fandt ud af, at jeg overpronerer, så jeg løber nu i de helt rigtige par sko. Desuden har jeg lige valgt det marathon træningsprogram, som jeg føler passer bedst til mig. Jeg fandt et 18-ugers træningsprogram, som jeg har tænkt mig at følge indtil jeg løber Copenhagen Mararthon i starten af maj. Eftersom jeg kun løber 3-4 gange om ugen, føler jeg, at dette marathon træningsprogram er godt designet til mig. Jeg har fulgt træningsprogrammet til punkt og prikke og håber på, at komme under tre timer for første gang. Det kommer i hvert fald til at ligge deromkring, hvis jeg rammer dagen.

Hvilke marathon træningsprogrammer benytter I? Jeg er stadigvæk nysgerrig omkring andre programmer. Hvad synes I i øvrigt om mit træningsprogram?

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14062:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør