Løbesko

tkns billede

Hej
Jeg løber omkring 50 km om ugen, og har hidtil kun benyttet et par løbesko. Men jeg er efterhånden blevet klar over, at det er en god ide at benytte mindst to par. De sko jeg løber i nu er, Asics nimbus 10 (neutral). Nu overvejer jeg om mit andet par sko evt. skal være Nike Air Zoom Vomero+3 (neutral). Mit spørgsmål er: Er det en god ide at løbe i forskellige mærker, her tænker jeg naturligvis på om der er større risiko for skader, da ben/kæn er vant til en bestemt type sko ? :sko:

#1

Bedouinas billede
Ja, når du løber så mange km ugentlig, er det en god ide med flere par sko. Om det skal være et andet mærke, er der vist delte meninger om. Nogle siger, det er en god ide, fordi man så fordeler belastningen mere og derfor bedre undgår skader. :confused: Jeg er stokkonservativ (hvad sko angår :)) og løber altid i Asics. Dog har jeg flere sko igang - mindst 2 par - og som regel er det forskellige modeller. Mine ældste sko med mange km bag sig bliver kun brugt til korte ture, hvis der er pladret. Mine mest brugte bruges til de fleste ture, og så har jeg et par næsten nye, som bruges til lange ture eller hvis jeg skal til løb. Ofte køber jeg sko på tilbud på nettet, så p.t. har jeg et par helt nye sko stående, som aldrig har været brugt :-)) Man kan spare mange penge, hvis man er ligeglad med, om man løber i dette års model :;-) Bedouina

#2

Sørens billede
Hvis du helt systematisk træner i to slags skomærker, er det intet problem. Fødder, sener og muskler vil tilpasse sig (forudsat at skoene passer din løbestil). Men når du er vant til at løbe 50 km. om ugen i de samme sko, vil du uden tvivl få problemer, hvis du fra den ene dag til den anden skifter mellem to forskellige skomærker. Skal du indføre et par nye sko af et andet mærke, vil jeg mene, at du skal gøre det [B]meget [/B]langsomt. Du skal nok helt ned og starte med nogle 5 km. ture (højst) og så langsomt bygge op LL

#3

tkns billede
Tak for jeres svar. Det lyder til, at det bedste for mig er at købe et par af samme mærke som dem jeg allerede bruger...

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14330:

Janne Lykous billede
Jeg hedder Janne Lykou, har indtil videre løbet 33 halvmararthon. I 2020 er min plan at løbe...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Bliv medlem af løberne.dk