Hej Støve Hvor længe har du løbet? Hvis du som nybegynder er oppe på 4 km., må du have løbet et par måneder. Kan det passe? Følger du programmet, så du ikke overtræner? Som Teddy er inde på, er man som ny tilbøjelig til at forcere. Det kan være en af årsagerne. Hvis du har nogle kilo for meget, skal de jo lige reduceres, før du for alvor mærker fremgang. God træning :;-)

Hej Støve, Vil tilslutte mig de andre som siger at du løber for stærkt - af egen bitter erfaring. :-P Det øjeblik jeg hørte efter professionel løbers råd og satte farten ned - kunne jeg pludselig løbe 4 km uden at gå og uden at lungerne kom ud gennm ørerne. Det tog ca. 5-6 ugers fast løbetræning fra det øjeblik jeg startede fra næmest ingenting, før det føltes godt og behagelig at løbe. :::-) På med skoene og se at lunte derudaf stille og roligt, så skal du se hvor fint det kommer til at gå meget snart. :;-) Hilsen, Nordboen