- 22-02-2011
- Ditte Egerrup
- 0 punktet
Øhm ja, sådan tempomæssigt.
For når jeg løber og synes at skulle jeg kunne løbe mere end fem meter ja, så kan min kæreste nærmest gå hurtigt ved siden af : Så skal man op over et vist tempo for at man kan kalde det løb, og man for den sags skyld får noget ud af det, eller er selve løbe bevægelsen nok?? :confused:
Kan som ekstra info fortælle af mit fine garmin løbeur fortæller at jeg har en gennemsnit fart på lige omkring 8-8.5km/t i de intervaller jeg løber og omkring 5-6km/t når jeg går.
- Ditze
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Super
Det er opnåeligt med 6 min/km = 10 km/t for de fleste, så det ville jeg have som mål. Men tag den tid, du skal bruge, så du ikke risikerer overbelastning.
#9
Hey Ditte det er godt at du er kommet igang med at træne og hvad ang. din kærste siger og mener om dit tempo skal du ikke tag for gode vare, efter min mening skal du prøve at finde din max puls og prøve at træne efter den og være lige glad med hvor hurtigt at du løber i km men prøve at fukuser på pulsen, for når du løber efter pulsen så kommer du også op i hastighed stille og roligt.
God træning
Mads