hej
Jeg er ny herinde og har lige et spørgsmål, som jeg håber at i kloge vil hjælpe mig med. Jeg har løbet i nogle måneder og kan nu løbe 3 km i et stræk. Og det er jeg super glad for. Har ingen planer om at løbe hurtig og lang, men vil bare gerne lige rør mig lidt.
Men nu er jeg bleven tvivl om hvordan jeg skal gøre, for at komme lidt videre....
Skal jeg begynde og løbe 4-5 km - altså det jeg kan og gå resten, eller er det bedre end at sætte det op til 3.5 km og så kunne løbe det og så derefter sætte antal km op ??
Jeg kan godt se at jeg har langt endnu til 5 km på under en ½ time, men øvelse gør vel mester...
Håber at en har tid til at svarer imellem en dejlig løbetur. Ha en god dag.
Hilsen Hanne