hjælp til træning

Torben Ehrenreichs billede

Hej forum
jeg ved ikke om jeg er endt rigtigt jeg har fundet smag for dette løb evolutions race og har løbet 5 km (motion) 3 gange nu skal det være elite versionen
lidt om dette løb
1 km rundstrækning 10 gange en mellem hver opgave
opgaverne (tovklatring op og ud armgang i træstamme stenkast kraftgang dødløft 90 kg træk af dæk balancegang koldtvands svømning løb med træstamme)
mit spørgsmål er hvordan forbereder jeg mig bedst
er der kan hjælpe med trænings forslag
mvh Torben

#1

Malte Lorenzens billede
Nu ved jeg ikke lige hvor lang tid der er til løbet, men hvis du der er 5 (fx) så er der godt og give den fuld gas, træne lidt mere og lidt mere hver dag, men kun mellem 3-4 gange. også når der er 2 dage til løbet holder du fri de to dage. Men ugen før kan du godt prøve og presse dig selv lige så hårdt som du ville havde gjort til selve løbet" :)

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14393:

Benjamin Shultzs billede
BilligEjendomsmaegler er siden hvor du finder alle ejendomsmæglere samlet et sted. Find viden om...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

HAJ Marathon

Bliv medlem af løberne.dk