Hej Flemse, Nu ved jeg ikke hvor du bor!? Men prøv evt. at finde ud af, om der en løbeklub i nærheden. De fleste klubber har begynderløb på programmet. I "min" klub varer sådan et forløb typisk 8 uger, og det eneste krav er, at man skal kunne løbe 3-5 km når man starter. 1-2 klubmedlemmer løber så på skift, 1 uge af gangen, med begyndergruppen, og målet er, at de efter de 8 uger kan løbe 10 km. Det er super godt. Så kan du jo stille og roligt udvide distancen derfra. Jeg tror måske du kan nå at løbe Lillebælt Halvmarathon d. 2. maj, men ellers kommer der også andre løb inden august. Det gode ved en løbeklub er også, at der altid er nogen at løbe sammen med, og du kan trække på andres erfaringer og få gode råd. Hel og lykke med din træning! hilsen lillelone

Hej Flemse, Rådet fra Frank, om at finde et motionsløb på 10 km at prøve kræfter med, er en rigtig god idé, for så får du en fornemmelse af, hvordan det er at deltage i et organiseret motionsløb. Tro mig, det er meget anderledes end at træne. Men.....pas endelig på, at du ikke forcerer for hurtigt, det kan, i værste fald, ende med skader. En god målestok er, at man forcerer med max. 10% om ugen. Hilsen lillelone

...Som taget ud af munden på mig, men nu er jeg heller ikke på nogen måde tilhænger af fitnesscentre. Desuden bliver benmuskulaturen noget stærkere af at løbe udenfor, man tager helt naturligt længere skridt end på et løbebånd, og det er lettere at få pulsen op. hilsen lillelone