- 02-12-2008
- Flemming
Hej
Jeg har planer om at skulle deltage i Thy adventure tour, hvor man blandt andet skal løbe 22km.
Jeg vil gerne løbe en halv eller hel maraton inden.
Har I nogle forslag til hvordan jeg skal træne mig op til det?
hygge
Updatering:
Jeg er i skrivende stund 30 år og har ikke rigtig løbet de sidste par måneder. Jeg er ca 175 og vejer omkring 67kg.
Jeg har løbet 3-5 km i fitnesscenter et par gange i ugen det sidste halve år.
Thy adventure race er i starten af august måned.
Jeg har planer om at skulle i fitnesscenter 2-3 gange i ugen.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7