Gode råd til første løb

Nordboens billede

Jeg vil prøve at løbe et motions løb her i den kommende weekend - 10 km. Der er også et næste weekend på 9,2 km.

Jeg har aldrig prøvet at deltage i et løb og er nervøs ved tanken om jeg kan finde ud af det, blive tilmeldt, hvor går man hen og hvordan varmer man op og hvordan starter man og alle de andre er sikkert sådan nogle død-professionelle nogen....:confused:

Jeg kan godt løbe distancen når jeg selv løber (løber op til 13 km), ikke på nogen specielt hurtig tid. Jeg vil bare gerne begynde at deltage i løb før min ½ marathon drøm til foråret, sådan for netop at undgå unødvendige nerver.
Hvad gør man hvis man ikke kan følge med eller er langsom - ikke for at udgå men måske bliver jeg af bar nervøsitet ikke i stand til at løbe distancen.....
Puha, I kan godt se at jeg har brug for lidt beroligende fra nogle af jer erfarne løbere, TAK:-00

#1

Bedouinas billede
Hej Nordbo. Først velkommen her i Forum :;-) Flot så langt du allerede er kommet med at løbe. Jeg kan godt forstå, at du gerne vil prøve kræfter med et "rigtigt" løb, og du har slet ikke grund til at være nervøs, når du allerede kan løbe 13 km. :;-) Nu ved jeg selvfølgelig ikke, om du taler finsk? hvis ikke, er jeg sikker på, at der vil være mange, der taler engelsk, og så er det jo bare at spørge de andre. Løbere er altid meget hjælpsomme.:;-) Og man kan altid kende en løber på skoene. ::-) Et godt råd er at komme i god tid. Minimum en time før, så du har tid til at få nummer, blive klædt om, få "tisset af" osv. Der er ikke noget værre end at komme i sidste øjeblik og stresse rundt. Hvis det er et årligt tilbagevendende løb, kan du sikkert søge oplysninger på nettet om det. Gør det. Jo flere informationer på forhånd jo bedre. Ved nogle løb er der fælles opvarmning, og det er herligt. Hvis ikke kan du jo bare jogge lidt rundt inden og selv varme benene lidt op. Du kender uden tvivl din km-tid, om ikke andet så nogenlunde. Hold dig til den. Og lad være med at lægge for hårdt ud. Man er tilbøjelig til at lade sig rive med, når alle de andre bare spæner af sted. Løb i dit ejet tempo. Du kan altid give den en tand ekstra i den sidste halvdel af løbet, hvis du har overskud til det. Lige meget hvor nervøs du end er, tror jeg ikke, at det vil påvirke dig så meget, at du IKKE kan løbe. Hvis endelig det gør det, ja, men så må du jo bare gå lidt indtil du er klar til at løbe igen. :::-) Jeg ved slet ikke, om jeg er den rette til at berolige dig, for selv om jeg har deltaget i mange løb, har jeg stadig lidt sommerfugle i maven, inden starten går. Og det tror jeg egentlig er meget normalt. Er det et løb med mange deltagere, du skal løbe? Til sidst vil jeg lige minde dig om, at der er et forum her, der hedder "løbsanmeldelser", så det vil være dejligt, hvis du vil dele dine oplevelser med dit første løb med os andre. Godt løb!!! venlig hilsen Bedouina

#2

Sørens billede
Hej Nordboen Jeg kan forstå på en af dine andre tråde, at du bor i Findland. Jeg ved ikke, om løbsarrangementer fungerer helt anderledes der - næppe :::-) Hvis det er som i DK kan du tage det helt roligt. Feltet vil bestå af garvede løbere, som forsøger at komme først i mål og så til helt nybegyndere, som lunter i mål 1½ times tid efter start. Herindimellem vil du formentlig komme i må i en ganske udmærket tid, fordi din grundform til et 10 km. løb er rigtig god. Du vil formentlig ikke føle træthed på samme måde som når du løber selv. Man bliver båret frem af stemningen og de andre løbere. Så nyd oplevelsen og fokusér på dit eget tempo. Så skal det nok gå. Glæder mig til at høre om det :)

#3

hvilsoms billede
hej Nordbo, Velkommen til. Jeg kan kun tilslutte mig koret, der siger : Nyd det! Løb dit løb, lad resten være og NYD det - nyd at du er med til noget - at du deltager. /A

#4

Nordboens billede
Foreløbig tak for rådene, de er meget brugbare og jeg vil rette mig efter dem. Jeg taler ikke finsk (det er altså et ret svært sprog....:-00) og informationen har jeg fundet på en finsk(!) net side som en bekendt viste mig. Jeg har sådan forstået de basale oplysninger og så må jeg springe ud på det dybe vand. Der findes nogle gange ting på svensk, men generelt er det alt på finsk - jeg finder nok nogle kontakter på søndag. I mellemtiden er der en veninde (som heller ikke taler finsk) som også gerne vil med (hun har løbet før), så i det mindste er jeg ikke helt alene. Skal nok skrive om løbet bagefter. Er der en personlig løbedagbog her på siderne? Jeg bruger en fra en anden site men det gør jo ikke noget at man bruger mere end en.

#5

Bedouinas billede
Hej Nordbo. Det er dejligt for dig, at du kan følges med en veninde. Så pyt med om man kan sproget, når bare man er to, der ikke forstår det :::-) Nå, heldigvis tales der engelsk de fleste steder idag, så jeg er sikker på, at det ikke bliver noget problem med sproget. Du kan poste dit indlæg under "løbsanmeldelser". Der er to tråde med løbsanmeldelser, men den første er forbeholdt de professionelle anmeldelser fra test-teamet, og den skal du selvfølgelig ikke bruge. Men længere nede på siden er der også en, der hedder "løbsanmeldelser", og dér kan du poste dit indlæg. :) Jeg synes, det er herligt, at denne site er begyndt at dække hele verden, så vi nu har skribenter både fra Finland og Nicaragua. :;-) Nyd dit løb - ens første løb er altid specielt! venlig hilsen Bedouina

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14421:

Sabine Schlüter Petersens billede
Løber mod klub 100 halvmarathon

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Vista Jaybird

HAJ Marathon

Bliv medlem af løberne.dk