Forklaring på løbeprogram

Esben Westphals billede
Hej forum. jeg har med stor iver kastet mig ud i halvmarathon 3.. Kommet rigtigt godt igang og nået til uge 7 , stadig ved frisk mod. . Det meste af programmet er super godt forklaret dog forbliver én ting et mysterium. . hvordan løber man "Fart leg" /Esben

#1

Martin Bork, Admins billede

Hej Esben
Fartleg betyder, at du leger med farten. Dvs. at du løber skiftevis hurtigt og langsomt med passende mellemrum. Ikke så organiseret som ved klassisk internvalløb, men mere som en leg undervejs. Du kan f.eks. spurte mellem to lygtepæle eller tælle til 20 mens du løber stærkt et par gange. Det handler om at få pulsen ekstra op og udfordre sig selv på en lidt sjovere måde.

Fortsat god træning :-)

 

Log ind

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 12893:

Carstens billede
Ny i forbindelse med deltagelse i arrangerede løb. Løber mellem 5 og 10 km Løber gerne sammen med...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Fra shoppen