Første morgentur

lillelones billede

Jeg var ude på årets første morgenløbetur i dag - næsten før en vis herre fik sko på. Det er en helt fantastisk fornemmelse at løbe så tidligt om morgenen - stort ingen mennesker på gaden - at føle sig helt som Palle (-alene i verden);;-). Man fornemmer omgivelserne og lydene meget mere intenst, og når solen begynder at stå tidligere op, kan man også nyde den smukke solopgang:Wink. For mig er det det bedste tidspunkt at løbe på, jeg er frisk og udhvilet. Hvornår på døgnet foretrækker du at løbe - og hvorfor?

hilsen
lillelone

#1

BrianNNs billede
Foretrækker også morgenen, det er derfor også det tidspunkt, jeg normalt vælger at løbe på, når jeg har fri. Men pga. arbejdet, er jeg ofte nødt til at løbe om aftenen, når jeg er kommet hjem fra arbejde. I går aftes løb jeg for øvrigt et fantastisk tempoløb, hvor jeg holdt et gennemsnitligt tempo, der kun var 5 sek./km fra min PR for et tempoløb - ikke dårligt ovenpå vinterens forsigtige vedligeholdelsestræning, og på en dag, hvor jeg havde frygtet et lavt tempo pga. træthed og hovedpine (endnu en grund til at løbe om morgenen, hvor jeg aldrig oplever den slags problemer) ::-)

#2

Anonyms billede
Jeg foretrækker helt klart at løbe om aftenen efter 8, når børnene er lagt i seng og maden er fordøjet. Jeg kan faktisk slet ikke forestille mig at skulle løbe om morgenen. Det må vel være inden morgenmaden, som ellers ville skvulpe rundt i maven? Men uden et morgenmåltid er jeg slet ikke frisk /-/

#3

Nordboens billede
Jeg løber normalt om eftermiddagen, enten efter arbejde mens jeg venter på børn og deres hobbyer (når jeg løber på bånd) eller når vi er kommet hjem og mens de laver lektier. I weekenden enten sidst på formiddag eller tidlig eftermiddag. I sommer da det var længe lyst løb jeg ind i mellem om aftenen og blev ædt af myg - de troede ikke deres held med at få svedende våd løber til aftensmad....;;-) Ville ønske at jeg kunne løbe om morgenen - specielt i weekenden. Men jeg kan ikke finde ud af det med morgenmad for det går ikke uden. ::-( Jeg kan ikke løbe lange distancer på tom mave, sikkert heller ikke korte på 8-9 km. Hvad gør man så?:confused: Får ondt i maven hvis der ikke går et par timer fra spisning til løb, kunne selvfølgelig stå op kl. 5 :-00 Gode råd modtages gerne, for Lillelone har ret, det er fantastisk at løbe tidligt og naturen er på sit smukkeste! hilsen, Nordboen

#4

BrianNNs billede
Jeg står i forvejen op kl. 5, for at kunne nå på arbejde til tiden... ;;-) Der er ingen, der dør af at løbe på tom mave. Når jeg løber om morgenen, er det inden morgenmaden. Jeg skal bare lige have lidt vand i ansigtet og en tur på toilettet (for at undgå problemer med en lidt for aktiv peristaltik), spise en banan og drikke en passende mængde vand, så er jeg klar til at løbe. Hvis bare man sørger for at være velhydreret, kan man uden problemer løbe selv lange ture på tom mave (eller næsten tom, men en banan fylder jo ikke meget) - er der varmt, tager jeg dog også væske med på de lange ture af mindst 1-1½ times varighed, vand og en enkelt flaske hjemmelavet sportsdrik (bestående af ½ vand og ½ æblejuice, for at opnå en passende sukkerkoncentration). Har løbet en 30+ km træningstur på denne måde, og der var ingen problemer - jeg døde ikke af sult... ::-) Når jeg løber om aftenen, er det også på en banan og lidt vand - jeg har desuden sørget for at drikke nok vand i løbet af dagen, så jeg er velhydreret. Venter med aftensmaden til efter træningen, primært fordi jeg ikke bryder mig om at løbe på en fyldt mave; efter et stort måltid mad (f.eks. aftensmaden), skal jeg helst vente 2-3 timer inden jeg træner, og så bliver det godt nok sent.

#5

lillelones billede
Det er nok en vanesag at løbe om morgenen. Jeg står op kl. 04.30, får lidt vand og en müslibar, og så går den ellers derud af. Aftenen forinden tager jeg en banan lige inden sengetid og har ellers sørget for at drikke nok i løbet af dagen. hilsen lillelone

#6

Bedouinas billede
Hej Lillelone. Du skal have en stor tak fra mig, for dit indlæg inspirerede mig til at komme afsted om morgenen også. :;-) Jeg har tidligere brugt at løbe til og fra arbejde, men de sidste par måneder har jeg dog haft opgivet dette, da jeg noget af strækningen løber på en lille vej, som først bliver ryddet for sne og saltet til sidst, og da der heller ikke er gadebelysning, har det simpelthen været for farligt at løbe dér i mørke. :-00 Men nu er det jo blevet meget lysere om morgenen. Sneen er væk, og det lugter af forår. Så imorges kom jeg afsted for første gang. Herligt. Bedouina

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14061:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør