Er jeg klar til at løbe marathon`?

Lasse Villumsens billede

Hej Alle.

 

Jeg er ny herinde men er ivrig motionsløber, og har været det de seneste år.

Her på det seneste er mine ruter blevet længere og længere og jeg går nu med tanken om et maraton. Jeg har løbet halvmaraton et par gange og føler næste skridt naturligt må være maraton.

 

I sidste uge løb jeg 30 km (8+6+16) og føler bene var til mere, men jeg vil hellere trappe langsomt op og uge efter uge og lægge flere kilometer på.

 

Om 11 uger er der marathon i Odense. Kunne jeg nå at gennemføre det?. Jeg er i form til at kunne løbe 21 km allerede nu er jeg sikker på.

 

Så spørgsmålet er om det kan nåes eller om jeg tager munden for fuld.?

 

Jeg tager gerne imod gode råd.

 

Venlig hilsen

 

Lasse Villumsen

#1

Anonyms billede

Hej Lasse

Jeg tror helt sikkert, du kan nå det. Hvis det ikke er så længe siden, du har løbet ½MT og ikke føler overanstrængelse, så mener jeg blot, du skal få nogle flere kilometer i benene i løbet af de næste 1½ måneds tid. Prøv at nå op på en træningstur på 30-35 km. og trap så ned i god tid inden marathon. Du skal ikke løbe langt den sidste måned op til løbet. Hold blot formen vedlige og lad mentalt op til løbet. Afprøv energidrik og gels, så du ved, hvad du kan tåle inden løbet.

Held og lykke med det.

Hilsen

Troels P.

#2

Anonyms billede

Hej Troels P.

 

Tak for dit svar...

 

Jeg har fundet et marathon opstartsprogram på 12 uger som jeg er koblet mig på. Jeg har været ude på 2 ture over 20 km og føler benene og hovedet er ved at være med også når vi kommer derop.

 

Jeg har meldt mig til og glæder mig til at løbe det. Mit mål er lige omkring de 4 timer, som mit første marathon.

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14260:

Pernille Utzons billede
Jeg er en 24 årig vestjyde der til daglig bor i Aarhus. Jeg har løbet siden vinteren 2018, hvor...

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Guldbæk løbet

Bliv medlem af løberne.dk