- 10-01-2011
- Alex Hansen
- oplevelser
Hej jeg er helt ny ud i det med at løbe. Startede for ca 3 måneder siden i forbindelse med rygestop. Her i julen gik jeg fra en ca 3.6 km op på ca 5 km, (Da ingen havde rydet min normale rute for sne og is ) siden har jeg døjet lidt med smerter i ankel. Dog ikke mere end at jeg kan gennemfører min træning uden problemer, men er jo bange for at ødelægge noget.
Jeg løber 3 gange om ugen og har endnu ikke investeret i løbesko da jeg først ville være sikker på det var noget for mig.
Skal jeg drosle træning ned ?
Se at få købt de sko ?
Eller er der nogle øvelser jeg kan lave for at træne mine ankler op.
på forhånd tak
#1
#2