Udstrækning

Chriss billede

Hej. Jeg kunne godt tænke mig at vide, hvor stor betydning det har, om man strækker ud inden træning eller ej?
Jeg har læst, at det er vigtigt kun at strække de muskler, som har brug for det. Jeg tænker på, om det også er tilfældet med udstrækning efter løbetræning? Eller er det bedre at strække alle muskler igennem efter træning for at forhindre forkortede muskler?

Venlig hilsen og tak,
Chris

#1

Henrik Andersens billede

Hej

Tak for dit spørgsmål.

jeg har videresendt det til fysioterapeuterne, da jeg mener de bedre kan svare på det.

MVH
Henrik

#2

Chriss billede

Tak for dit svar Jesper.

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15371:

Nethe Kruses billede
Begynder

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk