Hej. Jeg har lige gennemført Powerade Halvmarathon sidste søndag i tiden 1 time 53 minutter og 27 sekunder. Jeg har et mål om at gennemføre Copenhagen Marathon (Mit første marathon) til næste år med en tid under de 4 timer og kunne derfor godt tænke mig, at høre hvordan jeg bedst vedligeholder min form henover vinteren. Hvor ofte skal jeg ud og løbe længere ture kontra korte ture. Der er jo 8 måneder til, men træningen allerede nu er jo den, der skal sørge for at det går godt. Sådan tænker jeg. Jeg kan ikke tillade mig at tænke, at der er lang tid til, for kroppen har brug for at blive trænet op til marathon testen over en lang periode. Men hvordan gør jeg det bedst med 8 måneder til start.  Tak for svar.