Tager på af løb

Trines billede

Hejsa

 

Jeg har løbet ca 2 måneder og har taget et par kg på. Spiser ikke mere end jeg plejer. Kan forstå det er helt normalt, men hvornår begynder det at vende igen så jeg får min gamle vægt tilbage (hvis det gør)? Jeg er også blevet bredere om kroppen og kan tydelig se, at jeg har taget på.

 

Tak for hjælpen!

 

PS Jeg løber ca 4 km 2-3 gange om ugen

#1

Nina Markholts billede

Hej Trine

Umiddelbart burde du begyndde at tabe dig, hvis du spiser præcis det samme, som du gjorde, inden du begyndte at løbetræne.

Du kan evt. prøve at registrere dit madindtag i et par dage for at få et overblik over, hvad du spiser nu sammenlignet med før. Fysisk aktivitet øger appetittten, så mange har tendens til at spise lidt større portiioner og evt. et ekstra mellemmåltid uden at tænke over det. 

Bedste hilsener

Nina

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 14743:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere om Under Amour HOVR Machina

Læs mere om Nordic Adventure Film Festival her

Bliv medlem af løberne.dk