Sovende tæer i nye sko?

Majas billede

 

Hej 

Jeg har fået et problem, som jeg simpelthen ikke ved hvad jeg skal stille op med. 

Mit mål er et halv marathon d 8 juni, og jeg har gennem vinteren og foråret trænet stille og roligt op, og har i sidste weekend løbet 10 km til Iforms løb. Jeg fik for godt en måned siden nye løbesko, efter at have taget løbe test og prøvet MANGE sko i en special butik. Vi fandt en model magen til min gamle Kayano 17, bare nyeste version og så var jeg klar til løb- troede jeg..! Men min venstre fod har et problem allerede efter 2-3 km. Mine tæer begynder at sove, og når de har sovet i 2-500 m så kramper de så meget, at jeg må have skoen af for at gi den luft.. Jeg spænder ikke mine nye sko stramme- slet ikke i forhold til mine gamle. Jeg har prøvet alt synes jeg efterhånden, skiftet sålen ud, bundet den anderledes, gået ture i dem osv- alt uden held..

Lidt om mine fødder: jeg er hulfodet og har "hammer tær", hvilket gør at jeg også fik en ekstra pelotte i de nye sko efter jeg var inde i butikken første gang efter. Det gav intet resultat. Synes faktisk bare det blev værre af dem. Min højre fod kunne godt acceptere at der var en pelotte i, men det kunne venstre ikke. Derudover har jeg et lille ekstra indlæg i min højre sko, da det ben er lidt kortere.. Jeg har ikke problemer med ryggen, så det kan ikke være noget der. 

Jeg har taget ture både i de gamle og nye- også lige efter hinanden 3 km i de nye og 6 i de gamle, uden at få problemer med de gamle sko? 

Nu har jeg så fået endnu et par nye sko- denne gang et helt andet mærke "saucony", og ja har godt nok kun haft en tur i dem, men det var desværre samme effekt som med de andre nye kayano 20.. 

Hvad pokker gør jeg? og hvorfor sover mine tær kun i de nye sko og ikke i de gamle..! Ved godt at mine fødder ikke er helt almindelige, men det brude kunne lade sig gøre at købe et par nye løbesko.. 

Jeg har ingen problemer normalt med sovende fødder eller tæer.. 

HJÆLP..! jeg er ved at være desperat for en løsning, for de gamle sko er simpelthen så slidte at de snart må give op...:(

Hilsen Maja

 

#1

Jesper Birkedals billede
Hej Maja Tak for indlægget. For lige at få en ting på plads mht til fodtyper, løbesko og løbebutikker. Så må jeg jo desværre sige at at en kayano er nærmest det værste skovalg til en hulfod, gang på gang på gang kommer folk ud af butikkerne med forkerte sko. Grunden til dette er at butikkerne ikke ved nok om kroppen og dens funktion. De ved meget om sko og er dygtige til analyse på løbebånd, men de ved ikke nok om hvilke biomekaniske påvirkninger de forskellige typer af sko påvirker kroppen med. Din fod skal have lov til at arbejde i en sko. Netop fordi din svang er så høj, så skal den absolut ikke støttes, som den netop bliver i din kayano sko. Det jeg tror der får din fod til at sove er netop at din svang løftes for højt, hvilket tvinger forfoden til at synke endnu mere sammen og herved ligge tryk på de nerver der ligger imellem tæerne i forfoden. Det er et godt spørgsmål hvorfor dine gamle kayano sko ikke driller, opbygningen kan være lidt anderledes, sålen kan også være så slidt at den ikke korrigerer dig så kraftigt længere, 2 ting du kan gøre 1) prøv at løb i de nye sko UDEN indlæg 2) løb en tur i et par flade sko, evt lån nogen af en veninde med samme størrelse, det SKAL være en neutral sko, altså en sko uden svangstøtte, det skal mest være for at teste hvordan din fod reagerer i sådan en sko Mvh Jesper

#2

Majas billede

Hej Jesper

Tusind tak for dit hurtige svar. Faktisk kan jeg kun være enig i det du siger, for det var også den tanke jeg selv havde, netop at der var for meget støtte og pronation i skoen- både kayano 20 og saucony guide 7. Jeg prøvede også deres nike lunareclipse som også har utrolig meget støtte i svangen, og tænkte at det ikke duede med al den støtte for det kan også genere. Jeg har engang haft et indlæg til min hulfodet hed, men nerverne under foden spændtes og det gjorde også ondt, så det droppede jeg igen.

Det som egentlig også er lidt ærgerligt i situationen er, at det faktisk var en fod specialist som hjalp mig med at finde de sidste sko. Men hun kan nok desvære ikke vide, hvordan min fod reagere på skoen efter 2-3 km. 

Jeg har aftlat med butikken, hvor jeg har købt skoene, at jeg kan komme ind og bytte dem igen og få pengene retur. Han spurgte faktisk om jeg havde set en fys med foden. Det tænker jeg dog ikke er løsningen, når det ikke er et problem i de gamle sko.?

Tænker jeg skal prøve en hel neutral sko uden for meget støtte, som du skriver. Har du nogle bestemt mærker eller sko, som du tænker kunne være et forsøg værd for den hulfodet med hammertær!? En anden ting er, at mine gamle sko nu er så slidt i puden under snørerbåndene, at de genere på nerverne ovenpå foden. Det kan dog løses med lidt vat i skoen, men ikke en holdbar løsning, og slet ikke når man kan mærke at der er væsentlig mere affjedrig i et par nye sko end de gamle..

Håber den næste sko bare passer og ikke volder problemer, for er som sagt ved at være lidt tidspresset i forhold til 1/2marathonet til juni..

Igen mange tak for det hurtige svar. Utrolig rart at høre hvad en professionel har af erfaring. 

Venlig hilsen

Maja

#3

Jesper Birkedals billede
Hej igen Maja Man kan sagtens behandlingsmæssigt fjerne mange symptomer hos en person med hulfødder, flere kvinder med hulfødder får ofte kraftige spændinger i foden efter grAviditeter, så hvis du har født indenfor de seneste par år kan det også sløre billedet lidt, men når det er sagt så SKAL du hAve en neutral sko. Mht mærke har jeg ikke nogen præferencer, alle mærker har neutrale sko, så gå efter god pasform, hvilke sko der føles rare Mvh Jesper

#4

Majas billede
Hej igen Jesper Igen tak for dit svar. Jeg har fået købt et par Nike lunarglide som er en næsten neutral sko. Problemet var lidt da jeg skulle have sko nr 3 at de ekspedienter som analyserede min fod, kunne se hvormeget jeg faktisk havde brug for at skoene støttede-pronation. Så det var helt galt i en hel neutral sko- derfor denne fine middelvej.. Og det bedste er- ikke sovende tær! Juhuuuuu:-):-):-) Nu har mine fødder fået plads at arbejde på, og som en af de mange der hjalp mig sagde, så har jeg alderen og vægten med mig, i forhold til ikke at have pronation i skoen.. Så langt så godt. Det har indtil videre kun gjort ondt under storetæerne. Det giver ikke vabler men gør virkelig ondt. Kan det være fordi der ikke er den støtte jeg er vant til i skoene. Lidt ligesom der er for meget plads. Har prøvet at stoppe lidt vat i strømperne og det hjalp kun lidt og gav en del vabler. Kan det bare være skoen der skal løbes til..? På forhånd tak for din ekspertise- den har virkelig hjulpet mig! TAK Mange hilsner Maja

#5

Majas billede
Hej igen Jesper Igen tak for dit svar. Jeg har fået købt et par Nike lunarglide som er en næsten neutral sko. Problemet var lidt da jeg skulle have sko nr 3 at de ekspedienter som analyserede min fod, kunne se hvormeget jeg faktisk havde brug for at skoene støttede-pronation. Så det var helt galt i en hel neutral sko- derfor denne fine middelvej.. Og det bedste er- ikke sovende tær! Juhuuuuu:-):-):-) Nu har mine fødder fået plads at arbejde på, og som en af de mange der hjalp mig sagde, så har jeg alderen og vægten med mig, i forhold til ikke at have pronation i skoen.. Så langt så godt. Det har indtil videre kun gjort ondt under storetæerne. Det giver ikke vabler men gør virkelig ondt. Kan det være fordi der ikke er den støtte jeg er vant til i skoene. Lidt ligesom der er for meget plads. Har prøvet at stoppe lidt vat i strømperne og det hjalp kun lidt og gav en del vabler. Kan det bare være skoen der skal løbes til..? På forhånd tak for din ekspertise- den har virkelig hjulpet mig! TAK Mange hilsner Maja

#6

Jesper Birkedals billede
Hej Maja Tak for svaret det lader jo til at du er på rette vej. Resten af dit problem skal selvfølgelig ikke være der og det kan sagtens Skyldes at selv din nike lunar ikke er den rigtige sko. For jeg må igen slå et slag for at der er forskel på butiksfolk og fagfolk. Selvom de har mange kurser i analyse så mangler de viden og indsigt i hvad de sko de sælger gør ved resten af kroppen. For ser man en hulfod så bør der starte en Alarm nede ved alle antipronationssko. For du kommer med en hulfod ALTID til at dumpe en løbestilsanAlyse netop fordi din forfod falder indad. Sådan er din fod bare. Så ja smerten i storetåen kan stadig skyldes din sko. Prøv evt hvis du har en veninde der har en neutral løbesko om du må prøve dem. Andet alternativ til tåsmerten kan være at det stammer fra ryg og bækken at der er noget deroppe. Der skal rettes. Men prøv at lån nogle sko eller spørg i butikken om du må låne et par neutrale Mvh jesper

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15377:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk