Smerter bag mediale malleol

Majbrittes billede

Hej 

Jeg løb halvmarathon i lørdags og kom desværre til at satse hele puljen fra start, med for hurtigt tempo. omkring de 12k begyndte jeg at få vedvarende smerter VAS 5 ca. - bag mediale malleol dxt.

Først troede jeg stressfraktur, men vurderer nu, at det nok er overbelastning af Tibialis posterior seneforløb?

Jeg forsøgte løb igår tirsdag, 3 dage efter hm, hvor de samme smerter kom igen efter 1,5k ca.

Har i nogen gode råd til dette? Ud over aflastning :-(

Mvh Majbritt (selv fys, men det er bare ikke nemt at behandle sig selv)

 

løber i neutral mellemfodssko NB

 

#1

Jesper Birkedals billede
Hej majbrit Kunne næsten fornemme noget sundhedsvirke med de detaljer du Kommer med

#2

Jesper Birkedals billede
Hej igen den slettede så lige resten af svaret som er at Jeg tror din naviculare knogle sidder blokeret i foden . Min anbefaling er at få kigget på dine fødder og deres bevægelse, for at komme problemet til livs Mvh jesper

Log ind

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Nyt medlem

Velkommen til medlem nr. 15384:

Nyhedsbreve




Løber
Løbsarrangør

Læs mere her

Bliv medlem af løberne.dk